采访对象：岳晓东，哈佛大学心理学博士，首都师范大学特聘教授，著有《登天的感觉》《少年我心》《关键陪伴》等多部心理学著作，先后在国内外各类学术刊物上发表论文150余篇。 主要观点：培养孩子，关键在于陪伴，父母不仅要给予高质量的陪伴，还要能在关键时刻和关键事件中给予引导。 根据《中国国民心理健康发展报告（2021～2022）》显示，目前我国青少年已成为抑郁症高发人群。还有很多孩子一上学就会出现头疼、胃疼、牙疼、眩晕、心跳加快等症状，而到医院检查，没有一个指标异常，但去了学校，身体就出毛病。这就是应激性功能障碍的“躯体化表现”。对于一些学习困难的孩子来说，学校成了自卑训练营。只要排名落后，家长就不断训斥。孩子每天疲惫不堪，郁郁寡欢。 从根源上讲。这些问题都与父母养育孩子时缺少陪伴，或者陪伴陷入误区、抓不住关键有关。 陪伴孩子的关键是质而非量 陪伴孩子时，家长最大的误区是盯着孩子的缺点不放。于是，父母和孩子的关系从3岁的“相看两不厌”变成了初中（13岁）以后的“相看即生厌”。那这10年间到底发生了什么？这是因为有不少父母极度功利、挑剔和冷漠，只看重孩子在学校的表现，只关心孩子是否出色，而不看孩子是否出力；只看成绩不看成长……用别人家孩子打压自家孩子，以爱的名义伤害孩子。处于弱势的孩子只能忍受，于是给家长造成一种幻觉：自己说话好使，再狠狠心，孩子的成绩就上去了。其实，孩子成绩上去的那一刻，也对父母产生了深深的怨恨。他会觉得，父母不爱我，这个家没有温暖。 “不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。”“爆发”的孩子反抗父母的安排，对父母态度极端恶劣；“灭亡”的孩子表现出抑郁倾向，做出自残、自伤的事情，并从抑郁症中获益。很多孩子求着家长赶紧把自己送到医院，求着医生鉴定自己是抑郁症，这样他们就不用上学了。这是一件很不幸的事情。 现在有不少孩子已经不是“厌学”，而是“惧学”“拒学”。家长是怎么把孩子养“废”的呢？第一招是孩子愿意做的事情不让做，第二招是孩子不想做的事情逼他做。两招就会导致孩子“学习肌肉拉伤”。例如，孩子不想学奥数，家长非逼着学；孩子想学艺术，家长却不让学，导致孩子经常饱受内心撕裂和冲突。 学龄前到小学期间，家长的陪伴侧重干预性和主动性，因为这个阶段的孩子认知发育不够，需要父母提醒、指导。但是到了初中之后，家长不要成为孩子头顶的直升飞机，一有问题就“啪”地俯冲下来，令孩子深感窒息。我呼吁各位家长要学会放手，陪伴大于管教。为此，我总结出“三放”：放手、放心、放权，让孩子追求“三自”：自主、自律、自信，这样孩子才能开心健康成长。我的理念是，陪伴孩子健康成长的关键在于陪伴而非管教，父母要给孩子提供优质陪伴。 在我新出的《关键陪伴》一书中，有一张亲子陪伴图。横轴代表陪伴时间长短，纵轴代表陪伴有效性，这样就产生了4个象限：陪好时多（优陪）、陪好时少（良陪）、陪差时多（差陪）和陪差时少（劣陪）。
我在《婚姻与家庭》杂志开设的专栏里曾讲过优陪家长苏洵，他能够全身心地陪伴孩子，尊重孩子的天性，陪伴的方法灵活多样，陪孩子时没有功利心，让孩子享受与他在一起的时光。而陶渊明则恰恰相反，他虽然每天陪着孩子，但对孩子的关注度不够，人在心不在，陪伴的效果很差，所以是差陪的代表。 我们再聊聊良陪家长代表李白和劣陪家长代表贾政。可能有人会好奇：李白是漂在外面不回家的男人。为什么还能算良陪呢？李白虽然陪伴孩子的时间不多，但能给孩子足够的宽容和自由。回家不给孩子压迫感，也不会一见面就灵魂拷问：你学得怎么样，老爹的诗你背下来没有？他对孩子民主、随和，属于开放式教育。不像现在很多父母一回家就开孩子的批斗会，孩子不愿意听，家长还说个没完，然后就是一个巴掌一声吼，一个叉腰一瞪眼：“我对你好才给你报班。”“不让你玩儿游戏都是为了你好。”这就是心灵磨难，这些孩子最后就被养成了贾宝玉。 在小说《红楼梦》里，贾政很少陪伴孩子，对贾宝玉非打即骂。由此，我对《红楼梦》提出过一个全新的解读角度：贾宝玉最后出家的决心是来自哪里？就是因为亲子关系恶劣，他选择了报复。你让我科举考试，我给你考上后就出家；你让我娶薛宝钗，我跟她圆房后就出家。贾宝玉是因为内心受到极大伤害，才会做出这样的事情来惩罚父母。 家长要想给孩子提供优质陪伴，对孩子得有更多理解、更多尊重、更多商讨，我总结出来五字诀——“爱商因理解”。具体来讲，爱，对孩子多爱护、包容和接纳；商量，涉及孩子的事情，要和他多商量，商量着来；因人而异，对孩子因材施教，因势利导，因地制宜，要根据孩子情况来讲；理性，对孩子，多讲理解、理会、理智；解释，塑造亲切的形象。做到以上五点，就是给孩子提供了优质陪伴。 其实，父母对孩子管教太多是在给自己挖坑，到最后孩子并不感恩。“原生家庭成原罪，孩子记仇不记恩”就是这么来的。 一定给孩子关键陪伴 关于陪伴，我之所以用“关键”二字，强调的是抓大放小的智慧，不要事无巨细，要在关键环节给孩子引领，平时给孩子充分的自主性。这里有两个关键：一是关键的事情，二是关键的时候。
