走路不稳,体态不良,吐字不清,鼻腔干燥、敏感,胃肠虚弱……现在的孩子出现以上问题的不少,而在十几年前,这些问题并不常见。究其原因,孩子的这些“现代病”与养育方式、养育环境有密切关系。 做父母的都希望孩子能健康成长,所以,在孩子的成长过程中,都尽可能地精心养育,精心护理。但有时候,过于精细的养育反而使孩子出现了一些健康问题。下面我们就用几个小故事来给家长提个醒。 东东3岁多了,走路还是不太稳,容易摔跤。而且让家长觉得奇怪的是,东东不喜欢走路,却喜欢跑。带他外出时,他要么就坐在童车里或让大人抱,不愿意下地走路,要么就颠颠颠地一路小跑,就是不爱一步步踏踏实实地走路。家长怀疑孩子是缺钙了,向医生请教:是不是给孩子补钙后,孩子走路就能稳当些了? 找原因—— 1.走路不稳,因为肌肉力量不够 孩子之所以走路不稳,是因为运动少了,肌肉力量不够强造成的。不管是人类还是动物,之所以能够站着不倒,能够行走、奔跑,不是单靠骨头硬就能做到的,很关键的一点是肌肉的力量要足够强,健康的骨骼加上强有力的肌肉,才能让我们能够自如地行走。所以,孩子走路不稳,爱摔跟头,是因为肌肉的力量还不够强,与骨骼没有关系,自然和是否缺钙也没有关系。 可能有的家长会问:这么小的孩子,路都走不稳,怎么运动啊?其实,年龄小的孩子也需要运动,对于小年龄的孩子来说,最好的运动就是趴和爬。 2.小时候趴得少,运动能力受影响 趴着是孩子一切运动发展的基础。在孩子清醒的状态下,多让他趴着对生长及发育很有益处,因为常趴着可以促进孩子腰背部、头颈部以及四肢肌肉的发育,还有利于全身肌肉协调性的发展,抬头、翻身、爬、坐和走需要利用的肌肉群,趴都能锻炼到。孩子趴着可以学习如何俯卧撑起身体、翻身、坐起、爬行和被拉着站起来。 当孩子趴着的时候,他的手和胳膊必须支撑住身体,而用手掌支撑要比用拳头支撑更省力,所以,孩子会下意识地练习慢慢张开手。孩子的手一旦能完全张开,抓、捏、拿的动作就逐渐有了。刚开始的时候,他只会大把握,手指的灵活度还不够,然后力量逐渐会往手指尖的方向移,慢慢就会用手指捏了。由大把握到手指捏,精细动作逐渐出现,所以,从伸手、抓握、传递到手指捏拿整个过程的前提和基础是趴着。 可见,如果孩子小时候趴得少了,无论是大运动发育还是精细动作发育都会受影响。 3.爬得不好,也会影响走路 孩子趴着的时候,如果腿是直的,对后期的爬、站、走会是一种障碍,因为这样的姿势是无法增强腰背部的肌肉力量的。如果孩子的腿是弯曲的,呈青蛙状,他的腰就能顺势抬起来了,腰背部的肌肉就能得到刺激,爬行、站立、行走就自然形成了。 现在有不少孩子腹部贴着地,像蠕虫一样爬,腿并没有用力。这样的孩子以后站立、走路的姿势都会出现问题。因为核心肌肉的力量不足,身体平衡会受到制约,孩子站的时候肚子会前挺,屁股会后翘。 因为腰腹部和腿部力量不够,孩子走路不稳,容易摔跤,而且孩子站姿不对,会对腿部关节造成过大压力,孩子正常走路关节不舒服,所以他们不喜欢走路,要不就要大人抱,要不就小跑,或者外八字走路,这样关节会舒服一些。而这种不正常的站立和走路姿势,会导致孩子将来出现一系列的身姿问题。 这样做——多运动,走得稳 ●小孩子多趴、多爬 孩子还小的时候,可以让孩子多趴着。有的家长担心那么小的孩子趴着会压迫心肺,对孩子的发育不利,这种担心没有必要。孩子趴着的时候和躺着的时候是一样的,心肺都在胸腔的中间,并不会受到压迫。而且孩子会自行调节运动和休息,是不会被累坏的。 爬行需要孩子的胳膊和腿共同参与,还需要手、脚、颈部、腰背部关节和肌肉的共同配合。让孩子有充足的时间爬,可以促进全身肌肉的生长,帮助孩子学习如何使用双臂双腿进行移动,还可以丰富孩子各个感官系统的体验,提高整个身体的运动协调能力和四肢、腰背的肌肉力量。如果没有经过爬行阶段,孩子今后的协调能力、平衡能力可能会弱一些。 ●鼓励孩子自主运动,锻炼核心肌肉,多练攀爬 不同年龄段的孩子,都可以找到适合的运动,以促进孩子的各个感官和运动能力的发育。年龄大一些的孩子能够理解大人的话了,配合度也好了,要鼓励他们自主运动。 如果孩子因为较少趴和爬,走路不稳,可以多让他练习攀爬,这样有助于锻炼他的核心肌肉。最简单的就是玩滑梯,当然了,是要玩全套的滑梯,让孩子自己爬上去,滑下来,然后从地上爬起来。但这个完整的过程有时会被家长人为地省略掉一部分,他们把孩子直接抱到滑梯口,孩子滑下来后又赶紧把孩子抱起来,孩子其实只做了滑的动作,而爬上滑梯和滑完了爬起来这两个动作家长都代劳了,使孩子失去了攀爬的机会,达不到锻炼的目的。另外,爬楼梯也是很好的锻炼方法。 小稳幼儿园就要毕业了,爸爸妈妈一起去看孩子们的毕业演出。在欣赏孩子们可爱的表演时,爸爸妈妈也发现一个让他们有点担心的问题:班里的小朋友一起排队唱歌时,别的小朋友都站得端端正正的,自己的孩子却站得歪歪斜斜。妈妈还嘀咕:平时没注意,站好了一对比,自己孩子的体态确实有些问题。 找原因—— 1.体态不良,与生活方式有关 探头、圆肩、高低肩、脊柱侧弯……现在存在这些不良体态的孩子不在少数。