人的健康包括躯体健康和心理健康。长期以来，人们往往只重视生理方面的健康而忽略了心理健康问题。联合国卫生组织对健康的定义是：“健康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”随着社会文明程度的提高，社会环境的变化，社会刺激增多，精神压力加大，心理适应不良乃至各种精神疾患已经成为一个不可忽视的问题。 心理健康对于青少年而言，尤为重要。首先，心理健康能促进青少年身心健康发展。一方面，身体健康是心理健康的基本条件之一，健康的心理寓于健康的身体之中。另一方面，心理的长期和严重的不健康状态，又会导致生理上的异常和病态。其次，心理健康有利于青少年优良品德的形成。通过心理健康教育调整人的心理活动和社会行为，使之对社会作出良好的适应，从而培养符合社会需要的人格。人格的核心是人生观和信仰。可以说，健康的心理是优良思想品德的基础。一个人只有心理健康，才会品德高尚。心理变态的人，根本不会具有高尚的品德。最后，心理健康有利于促进青少年的智力发展。稳定而快乐的情绪，健康的性格，良好的人际关系，都是心理健康的表现，而它们又是提高智力活动效率、促进青少年智力发展的条件。反之，青少年若在烦恼、焦躁、担心、忧虑、惧怕等不良状态下学习，则会压抑他们智力活动的积极性和主动性，使其感知，记忆、思维、想象等机能受到损害，阻碍智力的发展。 心理健康是指个人生活适应上所表现的和谐状态。青少年的心理健康主要包括以下几个方面： 一、心理健康的人乐于学习和工作，奋发向上 心理健康的人，具有乐观、积极、进取的精神，乐于学习工作，能把自己的志趣和精力都倾注到学习和工作中，并在学习和工作中能充分地和建设性地发挥其智慧和能力，尽自己最大的努力去克服困难，争取获得最大成就。 二、心理健康的人具有良好的人际关系 心理健康的人常能和他人建立积极的、良好的人际关系，有自己的朋友和伙伴，乐于和别人交往。对人诚恳、公正、谦虚、尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点。当然，每个人在生活中难免会有不喜欢或厌恶的人或事，但正面态度应多于反面态度。 三、心理健康的人有健全的情绪生活 心理健康的人情绪正常、稳定，心情开朗，热爱生活，在与人相处时，愉快肯定的情绪（高兴、喜悦、欢欣等）多于消极否定的情绪状态（如愤怒恐惧、焦虑等），快乐应成为人的主导心境。 四、心理健康的人有正确的自我观 他既能客观地评价别人，也能正确地认识自己和看待自己，即了解自己，悦纳自己。了解自己的优点和缺点，清楚自己的能力、特长和性格。对自己的一切包括无法改变的缺陷能泰然处之，不怨天尤人。他们既不狂妄自大，忘乎所以，也不妄自菲薄，自暴自弃。换句话说，了解自己，接受自己，没有自卑感。 五、心理健康的人有正常的行为和协调的个性 心理健康的人，行为具有目的性，受理智支配，认识活动、情绪反应、性格特征等心理活动的各个方面是和谐统一的。他们具有正常的行为方式，行为反应的强度与刺激强度相一致，行为是首尾一贯和始终如一的，而不是反复无常、互相矛盾的。他们的心理活动和行为方式处于协调统一之中，也就是具有健全的人格。 六、心理健康的人心理特点符合年龄特征 人的心理和行为总是随年龄的增长而不断发展、变化的，这种发展、变化显现年龄阶段性，处在同一年龄阶段的人的心理具有共同特征，这就是心理学上的年龄特征。不同年龄的人，其心理和行为尽管有所不同，但都表现出一定的连续性和阶段性相统一的年龄特征。一个人的行为方式必须与其年龄特点相适应，这样的人才心理健康。 七、心理健康的人能正视现实，适应环境和社会生活 心理健康的人在社会中具有良好的适应性，对周围的事物有清醒、客观的认识，对于生活、学习中所遇到的各种问题、矛盾和困难，不回避，面对现实，采取切实可行的办法进行处理。他们看待问题较为客观、全面、公允，不主观，不偏执。能根据客观的要求主动调整自己的言行，也能尊重客观现实的发展规律，正确地认识世界。发指主观能动性，这几年青少年心理健康出现问题的人有增多的趋势，究其原因，有生理上的因素，有社会和家庭因素，还有个人因素的影响。 在应试教育的模式下，学生负担过重，学业失败体验过多，师长期望过高，外部评价过低，人际关系紧张，异性交往与性心理问题等原因，导致许多学生存在各种心理问题与障碍。1985年南京对34所中学的4698名学生进行调查，发现有心理健康问题的比例为15.7%，主要表现为怯懦、狭隘、自卑、抑郁、孤僻、对立等；1989年杭州对2961名大中学生进行调查，发现有心理障碍的人数比例为16.79%，主要原因有考试焦虑、师生关系紧张、父母期望过高、家庭不和、异性交往和早恋问题等；北京某学院心理测量咨询中心最近的调查表明，中小学生中有各种心理问题尚未达到明显障碍程度的人数比例远远超过上述数字。在被调查的1016名学生中，有严重厌学情绪的比例平均为38.6%，而且随年级升高，这一数字在不断增加。有自卑感的占66.52%。 据中山医科大学第三附属医院心理咨询室对1000例心理咨询者统计，其中年龄在16—25岁的青少年居多，占总人数的50.6%。 某省某精神病院，开设青少年精神卫生咨询门诊，最多的一天接待380多位咨询者，年龄在14—18岁之间的占99%。另一家精神病院对某市10所中学初二至高三的学生做过心理调查，几千名学生的答卷中承认自我感到有心理障碍的占41.5%。
