作为一名80后妈妈，诗遥一妈很真实地向其他妈妈们袒露自己育儿中的困惑甚至焦虑；同时她又是一个“知心姐姐”，推心置腹地帮助碰到育儿问题的年轻妈妈，一不小心还成了知乎育儿大V；而作为有心理学、教育学、管理学等多重教育背景的专业人士，加上自己带娃的实战经验，她曾接手上万份爸妈的咨询案例，为他们提供上百套差异化方案，并且强调方案的实操性，很接地气，非常贴合80、90后妈妈的心意，从而成了妥妥的实战派专家。现在，我们就跟这个不那么高高在上、跟妈妈们打成一片的“妈妈专家”聊一聊她的育儿理念和方法。 规律作息是一种管理思维 记者：您是国内婴幼儿“规律作息”研究者，为什么把“规律作息”作为您育儿理念强调的重点和突破点？有什么机缘吗？ 诗遥一妈：2016年，我的孩子一妞出生了，满怀欣喜的我，出院后却立马遭遇了石头奶、宝宝哭闹不止、夜醒频繁、哄睡难等一系列难题，猝不及防地被现实泼了一盆冷水。因为当时我们身在法国，只能靠自己疯狂学习、实践、总结育儿知识。我本身是教育学硕士，然后在法国儿科医生的帮助指导下，我很快就找到了一套行之有效的方法，而这套方法的抓手，就是规律作息。不出半个月，规律作息就展现了它的魔力，家里的哭闹与尖叫越来越少，宝宝的笑声和我自己的时间越来越多。所以之后我就一直专注于尊重式育儿与婴幼儿规律作息的研究，并在和海量妈妈的讨论中积攒了大量的咨询案例。为了帮助妈妈们解疑，我在原有经验的基础上，更深一步探究了这些表象问题背后的形成原理；在大量心理学、管理学、教育学的经典著作中，我找到了这些问题的答案，并且将它们重新整合，结合我们中国妈妈的实际情况，不断完善规律作息的细节。实践证明，让孩子找到生物节律以后，就能帮助妈妈对自己的时间进行管理，梳理出属于自己的时间与空间，所以这是一整套的时间管理术、情绪管理术、家庭关系管理术，是一种管理思维。 记者：您独树一帜地提出了“RAIN尊重式照料及早教方案”，这是个什么概念？ 诗遥一妈：早教的目标是促进孩子解决问题的能力，而这种能力的养成，分散在婴幼儿每天的点滴活动中，所以真正意义上的早教，都是在父母与孩子每次的互动过程中完成的。于是我和我的团队在总结大量咨询案例的基础上，结合心理学经典理论，独家研发了渗透在日常生活中的适合学龄前孩子的“RAIN尊重式早教方案”—— R（Respect）代表尊重式照料：就是让孩子有安全感的照料、基于尊重式育儿的照料。 A（Accompany）代表高质量陪伴：陪伴不是分秒必争，而是全情投入。 I（Independent）代表自主探索：真正的爱不是束缚，而是放手。 N（Nature）代表顺应天性：最舒服的亲子关系是顺应天性，不仅要顺应孩子天性，而且要顺应妈妈天性。 合起来就是英语的“RAIN”，寓意：最好的早教就像绵绵春雨，润物细无声，渗透在生活点滴中，清新舒适，且饱含耐心。 记者：您提出的“1456尊重式育儿底层逻辑”，又包含哪些内容？ 诗遥一妈：面对育儿难题，只知道一些碎片化的“科普”知识显然是不足的，妈妈必须建立起专属于自己的知识体系，而这个知识体系首先要保证底层逻辑框架是科学有效且尊重宝宝需求的。“1456”也是我们在大量实操咨询案例反馈中反复打磨出来，然后又经众多新手妈妈实践过、觉得比较切实有效的一套科学育儿逻辑，分别指的是—— 1个思路：想要收获天使宝宝，必须先成为天使妈妈！简言之就是，在规律作息和互相尊重面前，家长和孩子人人平等。 4大行为准则：保持一致性，建立健康安全感；预报自己的行为，重视沟通互动，多去观察孩子自己的“语言”，并及时回应；不过度干预，给孩子留下自己解决问题的机会；学会换位思考，认清自己的角色定位，从孩子视角出发。 5大科学方法：抓大放小法；清单管理法；鱼骨分析法；冰山倒推法；复盘分析法。 6重自我反思：我是否过于敏感、过度干预了；我是否畏手畏脚、什么都不敢试了；我是否急功近利、方法直接套用了；我是否道德绑架、自我恐吓了；我是否放大问题、纠结眼前细节了；我是否追求完美、预期极不合理了？ 记者：您能对“5大科学方法”详解一下吗（其他几个基本一看能理解个差不多）？ 诗遥一妈：好的。 1.抓大放小法：当你遇见一堆问题纠缠在一起、一团乱麻时，优先找到最重要的大方向问题，把小细节问题放在一边。当大方向问题解决后，很多小细节问题会自然化解。 2.清单管理法：处理细节问题时，将问题中重要的影响因素一一列出，并且进行清单归类、筛选、删减，将看似复杂的问题简化，降低处理难度。 3.鱼骨分析法：用像鱼骨一样的导图，将可能有众多原因的表象问题进行拆解分析，并据此来排查问题，找到相对应的解决方案。 4.冰山倒推法：你看到的往往都是问题的表象，而表象就像是浮在水面的冰山一角，还需要进一步向下深入挖掘，找到问题的本质，才有可能从根源解决问题。 5.复盘分析法：孩子不断地成长，飞快地变化，父母需要根据孩子的成长步伐调整对应的方案。通过对之前问题的复盘分析，爸爸妈妈会马上知道该从何处入手，而不是焦虑地全盘推翻，回到混沌失控的状态。
