自我价值感是一个人是否看重自我，是否认为自己有价值、被重视而产生的一种情感体验。自我价值感较强的人，通常表现得自信、自尊、自强；反之，则容易产生自卑心理。而一个人自我价值感的强弱，往往与童年经历有密切关系。 我怀二宝后，大宝自我评价越来越低 （房女士，35岁，全职妈妈） 得知我怀了二宝，6岁的大宝难以接受，说：“我会把他丢进洗衣机里。”我向她保证我们对她的爱不会改变，也未能改变她对二宝的敌意。当我因情绪不稳定偶尔对她发脾气时，她气哼哼地说：“我知道你不喜欢我了，我做什么都是错的！” 不久，女儿在幼儿园最好的朋友跟父母回老家读书了——这是一个外来务工家庭，妻子生二胎后没法兼顾两个孩子，只好回了老家。这让我女儿觉得，她也随时会面临和她好朋友一样的命运。女儿幼儿园的班主任给我提了三条建议：一、教孩子正确评价自己。二、在定规矩的时候跟孩子保持情感上的连接，让她有家庭归属感。三、积极引导而不是试图控制孩子。 一天，去拿快递的女儿冲进门说：“妈妈，给我养一只小猫吧？”我说：“不行！我怀孕了，对猫啊狗的会过敏。”我忙着做饭，她还在旁边央求。我大声说：“我们家养两个孩子已经超支了。把蒜拿过来。” “你自己拿你的臭蒜吧！”她边哭边喊，“小宝宝，害得我没有宠物……” 按我以前的脾气，肯定会骂她，但这次我努力保持平静，走过去对她说：“丽丽，小宝宝还没有出生，你就说他的坏话。”她委屈地说：“是你先对我嚷嚷的。”我说：“嗯，对不起，我不应该对你嚷嚷。但你没有听我刚才在说什么。”她说：“你也没在听我说啊！” 我耐着性子问她为何要养猫，她说：“我路上看到一只野猫宝宝，如果没人收养它，就会死掉。”然后，她哭了，说起好朋友回老家后就不跟她联系，不知道是不是死了。她从大哭变为抽泣，边擤鼻涕边说：“妈妈，我想救回那只小猫咪，给它洗澡喂饭……” 我解释野猫不容易被收养的种种原因，并向她保证，她的好朋友没有死。未了我跟她说：“你是独一无二的，小宝宝取代不了你的位置。等小宝宝出生了，妈妈会考虑给你买只宠物猫。我们家不富裕，但爸爸妈妈很爱你，希望你开心。” 我的接纳让女儿重新有了安全感。我爱人曾担心，无条件接纳孩子的坏情绪会让她变得任性。但实际上，女儿因为我的接纳变得更友善，能够管控自己的情绪和行为。 在孕期，我努力帮助女儿正面评价自己、欣赏自己，给自己鼓劲。比如她练琴的时候，忍不住会问我她弹得好不好听，我告诉她：“你练琴很努力，不用每次都来问我你弹得怎么样，你应该自己肯定自己的进步。”于是，她学会了“给自己鼓掌”，自信心得到提升。二宝出生后，她学着我们的样子给妹妹换尿布，还总是自夸：“我真是个好姐姐！” 我坐月子的时候，丽丽很懂事，不黏着我睡。显然，这个失宠的挣扎期，她在我怀孕的时候安然度过了。如今，我们家有两个宝贝女儿与一只猫妹妹。丽丽很享受管着两个“妹妹”的感觉。我还每天抽出时间单独陪她，让她体会到她的价值并没有因为妹妹的到来而有丝毫降低。 乘风破浪的小姐姐，很有价值感 （孙女士，37岁，服装设计师） 我女儿在农村老家待到5岁，才来到城市上幼儿园。她在新的环境缺乏自信，抱怨自己没朋友，说别人瞧不起她。她责怪接送她的奶奶穿得难看，不会讲普通话。我感觉，女儿明显缺乏在群体中的价值感。 一天，我请楼下邻居家4岁的小姑娘贝贝来我家玩。女儿将自己的玩具、图书等都拿出来跟贝贝分享。可俩孩子玩了没多久，就开始争抢玩具。贝贝说：“我要玩这个！”我女儿不给：“不行，你先玩那个，这个我要玩！”贝贝不依：“不，我就要玩！”我女儿使出了撒手锏：“这是我的，我不给你玩，你就不能玩！”说着，一把将贝贝推了个四脚朝天。贝贝大哭起来。我婆婆应声跑过来责备我女儿：“贝贝是小妹妹，你就不能让让她？”女儿却说：“我也是妹妹呀，为什么要让她？”“妹妹”是我们家乡对小女孩的统称，平时在家里我们总是习惯叫她“妹妹”。同样都是妹妹，为什么一个要让着另一个？女儿说得还真不错！ 对独生子女而言，哥哥、姐姐、弟弟、妹妹等称谓，仅仅是一种称呼，其实际内涵他们并不懂。因此，对他们来说，姐姐必须凡事忍让，小的可以事事优先，是很没道理的。这也是我女儿跟小伙伴常发生矛盾、不合群的重要原因。 为了帮助女儿尽快适应环境，交到朋友，我们一家人做了几方面的改变： 首先，养育孩子的过程中多一些逆向思维。在4-2-1结构的家庭中，大人往往都希望为孩子做得更多，这导致孩子越来越幼稚，缺乏责任感。我与家人尝试逆向思维，“我能少为孩子做什么”，或者“孩子能为我做些什么”。这种逆向思维能帮助我们不溺爱、不包办，培养孩子的责任感，让孩子心中有别人。 我和老公都有两三个很要好的同事，几家的孩子年龄相仿，我们经常一起搞家庭聚会。这给我女儿创造了很多“做姐姐”的机会，也让她看到了多子女家庭中姐姐是如何照顾妹妹的，她也跟着学会了帮助别人。 其次，孩子发生冲突时，多强调规则，少区别大小。比如，我家有个规矩：当家里要来小客人时，女儿可以把她特别珍爱的玩具提前收起来。但小客人来了以后，可以优先选择其他玩具。例如，贝贝来我家玩的时候，两个小姑娘都要骑车。但只有一辆车，让谁骑呢？我让她们自己想办法解决。女儿提议：“我们一起玩吧，我来当司机，你来当售票员，好不好？”贝贝欣然同意，问题得到圆满解决。
