Q孩子宅家期间让我最抓狂的事，就是他迷恋上了电子产品。在焦虑之下，我采取了强行制止的铁腕政策，但难以从根本上解决问题，亲子关系也受到了影响。这个问题给我造成极大困扰，恳请专家给点有效建议。 A首先、建议你妥善管理家庭环境、避免把电子产品视为生活的常态。俗话说“上行下效”，如果你不想让孩子迷恋电子产品，就要在家里创建一个正常使用电子产品的环境，除了必要的工作和沟通之外，家里不要整天开着电视或者抱着手机、电脑打游戏、刷朋友圈，否则孩子就会觉得玩电子产品就是生活的一部分，自然也更容易选择这种行为。这样一来，你道理讲再多，也很难产生效果，因为孩子不是听你怎么说的，而是看你怎么做的。 其次，要当心你的认知误导了孩子的行为。孩子迷恋上电子产品，也许是源于你的一些认知误区，这些认知误区让你在孩子使用电子产品的这个问题上犹豫不决，让孩子钻了空子，这类认知误区至少包括： 1.如果不让孩子接触电子产品，孩子跟同龄伙伴会没有共同语言，交不到朋友就麻烦了。事实情况却是：许多不玩电子产品的孩子，照样人缘很好。 2.现在不让他适当玩一下，长大后他会补偿性地上瘾的。在孩子没有足够的自控力之前，这个“适当”其实需要更多的教育艺术来掌握，如果处理不好，问题也会变得很麻烦。 3.尊重孩子“想玩就玩”的权利。在孩子没有判断长远后果的能力之前，我个人对绝对民主持保守态度。不少家长一看到是周末或放假，就觉得可以把电子产品交给孩子了，觉得孩子有放松的权利。实际上对于尚缺乏自控力的孩子来说，这是非常可怕的选择，一旦他沉浸进去，再让他收心是很难的。 再次，没收孩子的电子产品没什么可耻的，但最好同时提供便丰富的消遣。很多家长觉得给孩子提供电子产品后再没收等于承认自己的无力感，也担心孩子会因此受到心理创伤，实际上并没有研究确认这一点。相反，我从实际生活中观察发现，一些被没收手机等电子产品的孩子，在抗拒、愤怒了一段时间后，不得不投入更多的时间寻找别的消遣，慢慢地也就习惯没有手机等电子产品的生活了。当他在电子产品之外的渠道里找到快乐和价值感时，会自然地对电子产品的吸引力产生免疫力。另外，你不能在没收了孩子的电子产品后自己却在那里玩得欢，那样孩子会更加心理不平衡，从而向往使用电子产品的权利。 最后，最好不要用电子产品或玩电子产品的时间来奖励孩子。 在孩子没有足够的自控力之前，最好也不要用电子产品或玩电子产品的时间作为表现好、完成作业等行为的奖励，否则孩子会把电子产品视为比学习、作业等活动更有吸引力的东西，从而淡化他对学习和作业的情绪体验。
