很多家长都为孩子的专注力问题头疼。有一个妈妈打了一个非常有趣的比方：“我的孩子就好像是一个已经完全失控的交响乐团，她的点子特别多，想法也特别好，但是静不下来，而且做什么都坚持不下去，最后导致一事无成。” 这个妈妈比喻得特别恰当，我们的大脑就像一个交响乐团，有一个专门负责指挥的系统，叫专注力指挥系统，它就像一个指挥棒一样，负责协调我们的语言、记忆以及逻辑次序，让这些功能和我们的空间概念来默契配合。如果一个孩子能够有很强的协调能力，那么他就会表现出很好的学习效果和较强的自我控制能力。 什么是专注力 有一次我陪女儿写作业，看到她不停晃悠身体，就说：“宝贝，你要是专注力强一点，就更好了。”女儿看了看我，突然来了一句：“什么是专注力？” 这个问题一下子问倒我了。我们在教育孩子的过程中，经常说“你要怎么样就好了”，但实际上孩子根本不理解我们说的是什么。那我们该怎么跟孩子解释这个问题呢？ 我们先来问孩子两个小问题。我们知道太阳光通过放大镜可以让物体燃烧，那么月光能做到这一点吗？为什么？ 当然不能，这是因为月亮的表面凹凸不平，光折射到它身上去就会散射开来，所以无法聚焦。我们集中注意力的过程就像是在聚光，如果注意力集中，就像太阳一样，所有的能量都聚焦在一个点上；当我们的注意力不集中的时候，就像月亮一样，所有的能量都是分散的。 所以我跟我的女儿这样解释：“你注意力不集中的时候，为什么学不到东西？因为你的能量全部分散开了，都浪费了。” 光这样讲就够了吗？不够，孩子还是不一定会服从你的意见。很多时候，我们希望孩子来服从我们的想法，却无法强制他。那么就要跟孩子进行沟通，告诉孩子，做这件事对他是有好处的。 专注力有什么好处 专注力强不仅对儿童有非常大的好处，对我们成年人也是如此。 专注力的作用非常多。首先，专注力意味着更好的成绩和更高的效率。研究发现，孩子的成绩等于花费的时间乘以专注力。如果两个孩子能力、水平相同，专注力更强的那个，可以花费更少的时间获得更高的回报。 我告诉女儿：“不专注的孩子每天花大量的时间慢慢熬，才能达到90分；但如果你专注地学，可能每天只花一个小时，你就一样能考到90分，这个回报是不是很合算？”我女儿一算账：专心学一个小时，我就可以去玩了；如果总是走神，我得花数不清的时间在功课上。她一算，就知道该怎么做了。 这是专注力的第一个优点，第二个是什么呢？让人变得快乐。一个人在很专注的情况下，大脑会自动屏蔽掉周围所有的信息，让你沉浸在自己的世界里，享受到专注的快乐。 我们刚才说过，我们的大脑就像是一个有着指挥系统的交响乐团，那么，这个指挥棒是什么？专注力掌控系统。这个系统里面有三个并行的执行系统：心理能量系统、信息接收系统和外在表现掌控系统。如果一个孩子这三个系统发展都非常好的话，你会发现他有三大特点：学习成绩一定是优异的；行为非常适当；有非常好的社交互动能力。 *心理能量掌控系统 听起来很高大上是吧？举个例子你就很明白了：有的时候我们工作任务还没完成，但是很烦躁不想再做了，这其实就是我们心里没有能量了。心理能量掌控系统就是心理的一个能量机制，孩子如果这个系统出了问题，就容易表现出很烦、很无聊的样子，他其实是在表达：我不想做这件事了！一旦让他停下正在做的事，你会发现，他跟打了鸡血一样兴奋，能量立刻充满了！ 心理能量通过四种不同的神经发展功能进行任务。 第一个是警觉控制力。它是让你能够主动地去吸收知识、帮助你进行倾听的能力，非常重要。 第二个是意志控制力。我们经常会做一些自己不喜欢但必须要做的事情，非常耗费心力，这个时候专注力的掌控系统会做些什么事情？它会负责分配，然后提供给我们一些能量来做这些事情。 第三个叫睡眠控制力。孩子一定要保证至少八小时的睡眠，睡眠充足之后，孩子的能量系统才能源源不断地注入能量，否则就会出现很多专注力的问题。 最后一个叫一致性掌控力。我曾经遇到过一个小孩，平时成绩一般，有一回考试的时候突然特别有状态，做起题来如有神助，字写得也非常认真，成绩出来，年级第一！他都惊呆了，不知道自己怎么突然成了“学霸”！但这个状态不能持续，他的成绩很快又恢复了平时的状态。肯定会有家长说这孩子就是不努力，其实不是这样的，这是他大脑里的一致性控制力出了问题，不能持续控制自己的状态，所以会表现得时好时坏！ 这种成绩常坐“过山车”的孩子怎么办？你要跟孩子沟通，说你发现成绩忽上忽下不是他的错，跟孩子分析：“在你情绪好、状态好的时候，你是什么样子？”然后不断地帮他找这个状态，“试一试把字写认真，就完成这一件事，题目做得对错先不管。因为你上次状态好，字是很认真写的对不对？”慢慢地不断地提升他这种状态好的几率，当这个概率变大了，他就真的变成一个好学生了！这就是孩子的顿悟。有的孩子成绩忽上忽下的，有一天突然变得特别好特别稳，这是可能的，因为他的一致性控制力产生了很好的作用。 任何时候都不要放弃自己的孩子，要有静待花开的耐心。心理能量是支撑我们内心的，不以外界客观因素而转移，关键点是第一不要给孩子太大的压力，第二要让孩子有适当的调整过程。
