Q：我是一个3岁男孩的妈妈，一直有个疑问想咨询一下：我看一般小孩的舌头大小适中，既可以伸出口，又不会觉得嘴里很满。但我家儿子好像不一样，他舌头一伸，感觉满口都是。家里人都很纳闷：我家宝宝舌头怎么这么大？这是不是一种病啊？ A：您不妨仔细查看一下，宝宝如果舌体虚浮胖大，或边有齿痕，色淡而嫩的话，称“胖大舌”，在儿童时期并不少见。“胖大舌”主要有两种情况：一种是伸舌满口，舌红苔黄腻，舌两边红色舌蕾明显，这是因为有热；另一种是伸舌满口，舌肥大，色淡苔白腻，舌两边齿痕明显，这是因为气虚。不必太担心，有热则清热，气虚则补气，大舌头就会慢慢变小。 脾虚、肾虚有不同表现： 脾虚：可见舌体胖大而嫩，色淡。舌边有齿痕，舌苔薄白，面色白，少气懒言，倦怠食少，腹满便溏。中医认为多由于水饮痰湿阻滞，水湿潴留舌体致舌体胖大。这种舌象多见于肥胖、甲状腺功能低下、慢性腹泻、先天性心脏病、贫血等症的孩子。 肾虚：可见舌大胖嫩，色淡，边有齿痕，腰以下肿甚，小便少，神疲，四肢厥冷，面色晦暗或咣白。这种舌象多见于慢性肾小球肾炎、急性肾炎、肾病综合征、肾盂肾炎等症的孩子。 饮食“宜”与“忌”： 宜：要给孩子多吃具有补脾益气，醒脾、开胃、消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、栗子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。 忌：食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、西瓜、绿豆等。味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、芝麻等。利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。 按孩子体质来分：平素脾胃虚寒的孩子，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭菜、蒜、胡椒等；脾胃虚弱胃口差、腹泻的孩子，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等；胃热素盛口臭、苔黄的孩子，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；气机阻滞腹胀、嗳气的孩子，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。 尝试一下食疗方： 1.黄芪鲤鱼汤：取黄芪30克，鲤鱼1条。将黄芪洗净，鲤鱼去鳞及内脏洗净，加少许油煎。尔后加少许盐、酒、生姜、水，先用大火煮沸，后用小火煮。待鱼肉烂后加少量葱，饮汤食鱼。有益气健脾胃的作用。 2.米仁、红小豆、山药粥：取米仁30克，红小豆30克，山药50克，粳米50克。将以上食品加水煮成粥，加入少许白糖食用。有健脾利湿、消水肿的作用。 3.生姜葱白粥：取生姜10克，葱白10克，粳米50克。将生姜捣烂，与粳米同煮，粥熟时加入葱白，趁热食用。有散寒、发汗、利水的作用。适用于急性肾炎的初期。 （解答专家：时毓民，上海市复旦大学附属儿科医院主任医师、教授。）
