一旦被拒绝了某项要求，你的小天使就跺脚、尖叫、甚至哭得面红耳赤。你的内心明知道最明智的答案是——镇定，但有时候，还是忍不住发飙。为什么？因为生气具有高度的传染性。生气时，我们很难做到不发出比一个小孩更疯狂的尖叫声。难道就没有更好的办法了吗？！ 当宝贝情绪大爆发，怎样安抚他？ 1.提前预知TA的沮丧，制定规则 你一定早发现了，当糟糕的现实和真实的愿望相违背时，你的宝贝就会开始生气。为了防范此类危机，最佳的办法是提前告诉他：想要随心所欲，这是不可能的。宝贝越早了解事情的真相，就越少情绪失控。记住：永远要先一步解释将要发生的事情，比如说：“你只可以玩十分钟，然后我们就回家”；“你先睡午觉，然后我们去公园”……带他去采购学习用品时，列好购物单，耐心解释给他听：“我们今天只买购物单上的学习用品，没有钱买别的东西，所以不要跟我要玩具。” 孩子们都活在当下，他们不喜欢变化，比如不玩游戏去睡觉，离开家去上学。因此，管理好这中间转换的过程，不要让他感受到剧烈变化，让他有足够的缓冲时间去调整。 2.是否缺少睡眠？ 疲惫是让人生气最常见的因素之一。宝贝结束了疲惫的一天，从幼儿园或者游乐场回家；早上早起；午睡质量不太高；经常晚睡……这些活动或习惯消耗了宝贝的大量体力。如果你家宝贝因为累而发脾气，请多加理解。注意不要让他太忙，确保充足、高质的睡眠。宝贝因太累而哭闹时，先帮助宝贝安静下来，轻柔地抚摸、哼唱摇篮曲，让宝贝更快进入休息状态。 3.分析他愤怒的原因 孩子们在1～4岁之间，日程通常都很紧凑。父母的要求太多了：学会走路、说话、清洁、守规矩、听老师的话、交朋友、能独自一个人下楼梯、踢球、画小人儿、认真地吃饭、去幼儿园……总之，这些日常性的进步需要高度的注意力和努力。如果成果不如预期，宝贝的压力增大，情绪性爆发也会多起来。 生气除了是压力的出口外，也有可能是一种要求，为了吸引妈妈的注意力。妈妈有可能在检查哥哥的作业或者在给弟弟喂奶，如果小人儿情绪爆发，很有可能是他想要被重视，而你没有将足够的注意力放到他身上。 4.肢体安抚他的情绪 生气的宝贝被负能量和进攻性情绪包裹着，但其实他并不知道要怎么办。如果身边没有成年人温柔、坚定地安抚他，他甚至会感觉到恐惧。拉住宝贝的手，把他抱在怀里，轻轻拍打他的后背，说一些温柔的话语，这些都能让他安静下来。 5.接受他的感情，鼓励他用语言表达 鼓励宝贝用语言表达他生气时感觉到的情绪：“我发现你很想要这个玩具，你很生气。你可以跟妈妈好好讲为什么不高兴，但是不能哭。”学会表达感受到的情绪后，宝贝会逐渐掌控情绪。他越会表达，就越不容易生气。这也是宝贝们四五岁以后发脾气概率大大降低的原因，因为他们已经学会用言语表达。特别要注意的是，不要对宝贝说“闭嘴”，否则这是在暗示他，表达情绪是不对的事！此外，也不要离开他，不要表现出漠不关心，让他自己一个人消化情绪。这很容易伤害到宝贝，他能看到的只是轻蔑。 6.不要妥协，温柔地坚持 生气是宝贝表达存在感的一种方式，同时也是测验父母的一种方式。你的态度应该是让人感到放心的，同时也是坚定的。宝贝生气时，如果你总是选择妥协，那么他的这种行为会得到加强，因为潜意识里，他认为他的要求可以通过发脾气而被满足。如果你实在是无法拒绝他，那么请把他暂时关在另外一间安全的房屋内，说：“你的行为已经越过了边界。我不喜欢你的要求和行为。你太过分了，你让我感到疲惫。等你冷静完我再来找你。” 如果你以一种温柔的方式坚持着，他会越来越少发脾气，但是不会完全消失，因为生气的情绪表达是孩子自然成长的一部分，只要不是很常见就好。 7.转移大法 一旦争执，甚至危机将要发生时，试着转移宝贝的注意力。比如说，在超市里，“放下这包糖果，陪妈妈去选爸爸喜欢的奶粉吧，我们还可以一起做蛋糕……”不要谈起最初的要求，直接提供别的选择，转移宝贝的注意力。 8.表扬他的进步表现 作为父母，我们经常批评宝贝的负面行为，却对正面行为的表扬不够。当你的小人儿成功地控制住没有发脾气，或者停止任性行为时，记得表扬他，告诉他，你为他自豪，他已经成为一个大人了！因为我们越长大，就越少发脾气。让他看到“长大”实实在在的好处。比如说：“我们没有像上次那样浪费掉很多时间。回家后，你可以在洗澡前看一会儿连环画。” 9.冷静过后谈一谈 每当你家宝贝生气过后，在他冷静后和他谈话：你刚才生气真的特别奇怪，为什么？问他：你要怎么做才能避免刚才的情况？如果你有一颗奇迹指环，你想改变什么？你如何处理让你那么生气的问题？除了对我喊叫，你有什么要对我说的？如果他还是不想表达，你可以用他的玩偶和他对话，用第三者语气引导他说出自己的想法。 10.考虑他的情绪 坏情绪并不是成年人的专利！小人儿也会急得跳脚、抱怨、发牢骚和生气，尤其是承受压力的时候。如果整个家庭处于紧张状态，比如说准备出发旅游、在人潮汹涌的商场里购物、父母亲争吵、重要的家庭聚会、周末和朋友相聚或者其他让宝贝过度兴奋的场合，都容易蕴含危机。考虑到他的需要，当他生气时，要宽容。
