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、维生素C和锌元素丰富的食物，如绿叶蔬菜、动物肝脏、豆制品。此外，治疗儿童口腔溃疡，妈妈们还可采取以下简单易行的方法： 1.虽然嘴里长了口疮，但还是要让宝宝多喝水，可以少量多次饮水。 2.吃饭的时候避免过热、过硬或辛辣食物的刺激，以防口腔黏膜再受损伤。 3.有些孩子是因为缺乏维生素，特别是维生素引起的，所以饮食中可以增加蛋类、豆类、花生等食物的量。 4.要保持孩子口腔的清洁，常用淡盐水漱口。 5.让宝宝多参加体育活动，免疫力增强了也能减少口疮的发生。 6.金银花10克、黄连2克、生甘草5克，三味药煎汤，每天用此汤漱口3～5次，清热去火效果显著。 7.维生素C片碾碎成细末，或是把柿饼霜刮下来，轻轻涂在长口疮的地方；或是用吴茱萸15克，研成细末，用醋调成糊状，涂抹在小儿脚心的涌泉穴上。 手把手学习推拿方法 第1步：揉小天心100次 位置：掌根大、小鱼际交接处凹陷中，又叫鱼际交。 手法：揉法。以手指指肚，吸定于一定部位或穴位上，按顺时针或逆时针方向旋转揉动。 操作：用中指揉，称揉小天心。揉100～300次。 要领：揉法操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200～300次。 第2步：清心经200次 位置在中指末节罗纹面。 手法：推法。以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动。 操作：旋推为补，称补心经；向指根方向直推为清，称清心经。补心经和清心经统称为推心经。推100～300次。 要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次，心经宜清不宜补。 第3步：补肾经200次 位置：小指末节罗纹面。 手法：推法。以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动。 操作：沿着小指从指根一直推到指尖，称补肾经。推100～300次。 要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次。 第4步：揉总筋100次 位置：在手腕掌侧横纹中点上。 手法：揉法。以手指指肚，吸定于一定部位或穴位上，按顺时针或逆时针方向旋转揉动。 操作：用中指在穴位上顺时针或逆时针揉100～300次。 要领：操作时宜轻快，可稍用力，手指不要离开皮肤，使皮下组织随着手指的揉动而滑动，不能在皮肤上摩擦，频率为每分钟200～300次。 第5步：揉板门100次 位置手掌面大鱼际平面。 手法：揉法。以手指指肚，吸定于一定部位或穴位上，按顺时针或逆时针方向旋转揉动。 操作：用拇指按揉板门，顺时针、逆时针都可以，揉100～200次。 要领：操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200～300次。 第6步：清天河水100次 位置：前臂内侧正中，自腕横纹上至肘横纹上呈一条直线。 手法：推法。以食、中指指肚，在穴位上做直线推动。 操作：用食、中二指指腹自腕推向肘部，称推天河水，或称清天河水。推100～200次。 要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次。推的方向一定是从腕到肘，不可反向操作！ 第7步：揉涌泉100次 位置在足底前三分之一，人字形凹陷中。 手法：揉法。以手指指肚，吸定于一定部位或穴位上，按顺时针或逆时针方向旋转揉动。 操作：用拇指顺时针或逆时针按揉，揉100～200次。 要领：用力要柔和均匀，手指不要离开接触的皮肤，皮下组织随手指的揉到而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200～300次。
