现象：孩子不良情绪何其多 “那天孩子回家，拿了一打‘校园诅咒卡’玩，卡上的内容很消极。”郑女士说，最近她发现儿子买了很多“校园诅咒卡”，而且在卡片上写下被诅咒者的名字，卡片内容非常不利于孩子的身心健康。郑女士警告儿子，以后不要买这种卡片。但是孩子不以为然地说：“同学们都买，都在玩。” 其实，校园诅咒卡的出现，说明孩子的内心有太多的不良情绪需要疏导。在没有正常渠道疏导的情况下，孩子就会采取一些成人不能理解的方式进行发泄。所以说，阻止孩子不去购买并不是好方法，好方法是引导孩子正确认识自己的情绪，然后通过正常渠道化解不良情绪。如果孩子的不良情绪不能得到及时地疏导，就会在心中慢慢转化成一种负能量，给他的学习、生活、心理以及人格的形成带来负面影响，甚至会让孩子患上严重的心理疾病。 我的来访者中有一名初二男生。他因为迟到和老师发生了冲突，老师在情绪激动之下，当着全班同学的面打了他一巴掌，并罚站两节课。孩子的父母知道后，简单地给孩子讲了一些道理，说“老师这样做，也是为你好，你以后不要上课再迟到了”云云。可是孩子并没有听进去，不管父母怎么做工作，他就是不去上学，每天在家上网打游戏，最后发展到足不出户，经常乱发脾气。父母认为他患上了网瘾，心理出了问题，便带他前来求助。 经过详细了解，我判定孩子并非上网成瘾，也没有大的心理问题，就是因为当时挨了老师一巴掌，感到被羞辱和强烈的愤怒，这些不良情绪没有得到父母的理解和认同，结果造成孩子现在对任何事情都失去了兴趣，退缩在自己的世界里，关上心门，外加一把锁。经过一段时间的疏导，我让孩子通过打沙袋、跑步等方式宣泄情绪，最后，孩子离开了网络回到学校。 我的来访者中还有一名高三男生，妈妈是老师，爸爸是公务员，孩子从小品学兼优，可就在参加高考的前半年，因精神分裂不得不放弃高考回到家中。孩子得病的原因，是孩子妈妈对孩子的要求极其严格，尤其在学习上，并且从来都是命令、高压手段，只要孩子不听话，她就会用小木棍狠打孩子。她没有意识到，这些高压手段让孩子内心积攒了太多的负面情绪，日积月累，一旦到了临界点，这些负面情绪就会像火山一样爆发，不是伤害别人就是伤害自己。最终，孩子在高考前因承受不了巨大压力而出现了幻听，不得不走进医院进行治疗。 分析：认识自己的情绪 以上案例都是因为孩子的情绪没有得到合理宣泄而造成的。很多父母关注孩子的学习成绩和吃饭穿衣，却往往忽略了孩子的情绪，更谈不上在孩子有情绪时，帮助他梳理和宣泄。孩子的不良情绪全靠自己消化，如果自己无法消化，那么伤害将是巨大的。所以，好的父母不仅要关注孩子的穿衣吃饭、学习成绩，更要关注孩子的精神世界。 关注孩子的精神世界，父母首先要做的是，帮助孩子认识自己的情绪。 情绪调控能力是情绪智力的重要品质之一，这种能力能及时摆脱不良情绪，保持平和心境。儿童的初步情绪调控能力主要表现在两方面：一是能对即将产生的情绪冲动加以适当调控，如孩子对任性、执拗、侵略性、攻击性等偏颇情绪的适当调控；二是能适当地调节情绪，鼓励自己保持愉快心境。概括来说，就是既有控制，又有宣泄，把情绪调控在与年龄相称的范围内，以促进情感的健康发展。 儿童的情绪调控能力比较薄弱，主要表现为情绪的易激动性（易于爆发激情）、易感性（情绪易于为周围事物所左右）和易表现性（内心体验和外部表现的一致性）。情绪调控作为社会性发展的重要内容，不一定随年龄增长而提高，其发展更多的是教育培养、环境影响的结果。情绪调控同知识系统与认知能力一样，必须通过学习才能掌握，而它的学习又不同于认知教育，它更多地强调感受、感知、体验、理解和反应，在教育过程中更多地强调经验的积累。所以，从教育途径上，应更多地考虑周围的情境、氛围以及整个教育方式的自然性。 家庭是以骨肉亲情为纽带的特殊社会组成形式。父母与子女之间有着特殊的情感关系，家庭是孩子的第一所学校，也是人生情感习得的启蒙学校，是人类情感最美好最丰富的资源地。从个体情感来看，儿童情感起源于父母的爱和家庭温馨氛围的熏陶，良好的家庭氛围是孩子形成初步的情绪调控能力的重要条件。 一般来说，孩子在家庭中，尤其在父母面前更容易表达其情绪和情感，不论愉悦还是忧伤，高兴还是愁闷，随时随地都会表现出来。这说明某种程度上，儿童在家庭中其情绪是不受抑制，是自由奔放的，原因就在于家庭氛围。血缘亲情使父母与子女之间有较强的亲和力，孩子的情绪表达一般不会招致惩罚或其他严重后果。而在社会氛围中，儿童情感表达会受到一定程度的抑制，无端发泄情绪容易受到惩罚或得到不好的评价，如教师批评、伙伴远离等。 孩子在与人交往中，不免会产生一些消极情绪，有时因惧怕惩罚或因权威人物如教师在场而不好发作，他们往往把积压的情绪带回家向父母发泄，从而得到某种微妙的平衡。父母经常会遇到这种情况，即孩子常因一些琐碎小事跟自己过不去，大哭大闹，恐怕就是这方面的原因。 支招：学会调控自身情绪 1.营造宽松和谐的家庭氛围，是帮助孩子形成初步情绪调控能力的重要保证 父母是家庭氛围的重要主体和创造者。如果父母能互敬互爱，和睦相处，乐观向上，不仅能使孩子得到关心爱护，获得爱和尊重的体验，从而心情愉快，产生向上的积极情感，也为孩子处理消极情绪提供了榜样，对孩子学习、理解和处理各种情绪产生潜移默化的影响，这是培养孩子情绪调控能力的前提。如果父母经常争吵，家庭关系紧张，孩子极易产生焦虑、自卑、恐惧等不良情绪。这不仅不利于孩子形成初步的情绪调控能力，久而久之还会影响其心理健康。
