心理承受能力是一个心理品质问题，反映一个人对待困难与挫折的理智程度，社会风险意识，对自我思想、情绪、行为的控制能力。因此，心理承受能力的培养，应该以良好行为习惯的养成为基础，以心理健康教育为主要内容，循序渐进地开展起来。 一、尽量地让孩子自己决定和处理自己的事 随着独生子女的增多和生活水平的提高，许多孩子生活在衣来伸手、饭来张口的环境中。当他们真正面对学习、生活、交往中的一些困难或压力时，往往不知所措。他们什么事都依赖父母或老师，缺乏独立意识，缺乏战胜困难的信心和勇气。这正是前面所提到的各种问题的根源所在。因此，作为父母和老师，应尽量地让孩子自己决定和处理自己的事，只要不是坏事，只要孩子能够做到，就让他们自己拿主意，自己去做。 二、尽量少奉承孩子 许多孩子是在充满奉承的环境中长大的。即使孩子做了一件他该做的事，周围的人（包括他们的父母）也总是赞不绝口；孩子犯了错误，家长不敢说个“不”字，还怕刺激到孩子，千方百计地帮孩子寻找借口。这使得孩子处处以自我为中心，任性，虚荣，常常因一些小事而大吵大闹。很难想象，这样的孩子能经得住人生道路上的困难与挫折。诚然，表扬、鼓励等都是极重要的教育措施，但不论什么样的措施，都应客观、公正。不奉承孩子，就是不单纯地去讨孩子的欢心，就是善于让孩子去承担他应该承担的义务，就是让孩子清楚什么是对，什么是错，什么该做，什么不该做，从小正视自己遇到的每一个问题。 三、及时地排解孩子的心理压力 有时孩子会面对一些他自己无法承受的心理压力。如成绩不良，被他人威胁、侮辱、打骂，家庭的不幸等等。这时就特别需要教师和家长进行积极的排解和疏导。常用的方法有： 1.跟孩子谈心，解开他们思想上的疙瘩；2.给孩子做出某些承诺，消除顾虑；3.帮助孩子分析原因，解决问题；4.鼓励孩子坚强、自信，化解心理压力；5.善意地关心孩子的事——不论与心理压力的成因有无直接关系，都会使孩子获得信任感；6.从事一些文体方面的活动，转移其注意力。 四、有计划地进行“心理操练” 心理和生理一样，必须通过一定的锻炼活动来促进其健康。为培养孩子的承受能力，可有目的、有计划地开展一些“心理操练”。比如，可在体育活动中有意识地培养孩子的意志品质；通过组织各种兴趣活动来树立孩子的自信心；开展“生活自立能力比赛”等，使孩子树立正确的竞争意识；有时，在孩子取得成绩的时候可出点难题，在他们失败、失意的时候给予鼓励，教育孩子“得之不喜，失之不忧”，始终以平和自然的心态参与生活和竞争，能够经得起未来人生道路上的风风雨雨。
