如何发展孩子的专注力

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婚姻与家庭

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期刊代号:V2
分类名称:家庭教育导读
复印期号:2015 年 03 期

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      专注成就人生。发展孩子的专注力,父母不仅需要具有良好的心态,还要找到合适的方法和途径。

      记得看过一个关于股神巴菲特的故事。1991年7月的一天,巴菲特受邀参加比尔·盖茨父母举行的私人聚会。事后,巴菲特对朋友说:“晚饭时,比尔·盖茨的父亲问了大家一个问题:人的一生中,最重要的是什么?我的答案是专注,而比尔·盖茨的答案和我一样!”由此可见,专注成就人生。

      专注力,是指一个人专心于某一事物或活动时的心理状态。它不仅是一种能力,也是一种品质和习惯,对于学习、生活、工作都至关重要。越来越多的父母意识到专注力的重要性,为孩子做事不专心而感到担忧和焦虑。那么,要如何发展孩子的专注力呢?

      不破坏孩子的专注,给孩子一个专注做事的环境,尽量不打扰孩子做自己喜欢的事,恰恰是发展孩子专注力的基础。很多父母缺乏对孩子的尊重和信任,在孩子专注地做自己喜欢的事时,比如搭积木、玩玩具、阅读、画画、玩水、观察事物等时,常常不自觉地去以指导和帮助的名义打断孩子,告诉孩子该怎么搭,如何画,或催促孩子吃饭、喝水、休息、离开等。甚至有的父母对我说:“我给孩子买了培养专注力的玩具,可孩子就是不玩,非要去玩自己喜欢的玩具和游戏……”

      当孩子专注做他自己喜欢的事,我们视为浪费时间、不务正业,非要孩子按我们的意志去“学习”专注力,结果却往往破坏了孩子专注力,也容易引起孩子逆反,更不专注做事。我们非但不应随意打断孩子做事,还要尽可能给孩子创造一个利于专注学习和做事的环境。有的家庭一吃完晚饭,母亲就开着电视在客厅看韩剧,父亲在书房“哗啦哗啦”地和朋友打麻将,孩子被逼得窝到客厅一角,根本无法专心看书、写作业,可父母却又反过来责怪孩子学习不专注。

      在孩子需要父母陪伴时,我们要尽可能地专注。经常有父母通过短信、微信、私信等方式问我:“我的孩子做事不专注,该怎么办?”我回复:“那您现在做什么呢?”对方答复:“我在陪孩子啊!”边陪孩子,边摆弄手机,几乎成了父母陪伴的常态。想想,我们连陪孩子时都缺乏专注,又如何要求孩子做事专注?越是年幼的孩子越缺乏自我意识,往往基于本能,靠潜意识和外界交流,所以,他们的心灵感应能力也更加强大而敏感。父母的陪伴是否专注,孩子能清晰地感知到。我们的不专注,不仅给孩子做了坏榜样,同时也让孩子为了确认爸爸妈妈是否爱自己,而把关注点放在父母身上,不能专心于自己手中的事情。

      孩子情绪能力的强弱,也是影响其专注力的重要因素。很多孩子之所以无法专心地学习、做事,其实是内在的情绪或情感问题所导致的。比如,一个缺乏安全感和自信心的孩子,会非常在意他人的评价和看法。上课时,老师不点名地提醒有的学生溜号了,他就会认定老师是在批评自己,甚至还会担忧:老师是不是不喜欢我?下课后,会不会找我去办公室?会不会通知我的家长?试想,处于这种担忧和恐惧中,孩子可能安心地听课、看书吗?所以,发展孩子的专注力,不能忽视对孩子情商的培养。一个有自信、心态积极乐观的孩子,做事自然更专注。

      电子产品,对年幼孩子的专注力也是一种伤害。无论是想通过动画片、电脑游戏对孩子进行“早教”,还是因为自己太忙,把孩子托管给电脑、电视、手机等电子产品,都会损害孩子的专注力。因为这些刺激的画面会让孩子习惯被动接受,丧失主动性,导致孩子注意力缺失,不愿读书,对环境刺激的敏感性低,意志力薄弱等问题。我不是让父母硬性禁止孩子接触任何电子产品,而是希望父母给予孩子更多的时间、更高质量的亲子陪伴,比如游戏、阅读、户外活动等,让孩子有更多机会体验真实的生活。这不仅利于孩子专注力的发展,还利于良好亲子关系的构建。

      父母还可以通过以下途径来发展孩子的专注力:自己做事专注,给孩子树立一个好榜样;尽可能给孩子一个规律的生活,秩序有利于发展专注力;对孩子的要求要合理,过高标准容易让孩子注意力分散;让孩子每次只做一件事,过多的目标和诱惑会让孩子无所适从;尊重和保护好孩子的兴趣、爱好,他喜欢的事情自然会专注地做;培养孩子的时间观念,帮孩子做好时间管理,节约的时间由孩子自由支配;培养孩子的阅读习惯;利用一些发展专注力的小游戏等。

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