我的女儿上小学五年级，学习非常用功，上课专心听讲，下课按时完成作业。不仅如此，她还主动做了很多课外习题。可是，她的考试成绩一直没有太大提高。现在，孩子害怕考试，总担心自己会遇到做不出来的习题。孩子学得很辛苦，渐渐开始厌倦学习了。这种情绪导致她的学习效率更低了，有时看似在学习，实际是在发呆。怎么办呢？ 张纯颖：努力学习，收获好的成绩，是孩子和家长的共同期望。但在现实中有的孩子看上去很用功，却达不到应有的效果，这是最让家长着急的地方。决定孩子成绩的因素是多方面的，并非学习时间的累积就一定能带来好成绩。孩子成绩的提高需要多方面的调整和改进。对此家长要做全面的分析找到原因，然后再寻求解决方法。 首先，家长要了解孩子最近的身体状况和精神状况：有没有因为做题过多导致睡眠不足进而影响听课效率？和孩子多聊聊天，谈谈心，看看孩子是否遇到过什么烦心事儿，比如和同学闹矛盾了，在学校被老师批评了，等等。因为有的事情在大人看来不算什么，但孩子正处在发展与探索的阶段，遇到人际困难还无法像成年人那样运用丰富的人生经验来处理，因此会影响心理状态。 如果不是上述原因，那就要看看是不是孩子的学习方法有问题。学习方法并没有统一标准，有着明显的个体差异，只要适合自己的方法就是最好的。但是在学习过程中，有些环节却是有规律可循的。具体说来，包括如下几点：1.做好预习。这个预习不是提前背教材和参考书，而是对教学内容有一个总体的把握，做到心中有数。2.课堂上认真听讲。上课是学生学习过程中最重要的一环，是学生获取知识的最主要途径。家长要引导孩子以饱满的精神、积极的态度完成课堂学习，精神集中，勤于发问，善于借鉴其他同学的思维方式。3.进行有效的课后复习。复习不一定要花费大量时间才有效，在几个比较容易遗忘的时间点进行复习即可。 除此之外，家长的心态也很重要。很多孩子之所以厌学、怕考试是因为家长的高期望和对分数的过度关注。也许家长会说：我并没有在成绩上给过孩子太大压力。可能家长口头上没有要求孩子一定要达到什么成绩，但考试后对孩子班里成绩分布的询问，对高分孩子不由自主流露出的羡慕，对自己孩子考试中出现错题的不满，都昭示着家长对分数的重视，有些心思敏感的孩子必然能感受到家长的真实心理，就会怕自己考不好而害怕考试，甚至厌学。 所以家长要注意调整自己的心态，不要急于求成。家长的紧张往往会给孩子强烈的消极暗示，长期生活在这种氛围中，往往对孩子形成巨大的心理压力，结果反而更难如人意。家长要先轻松对待考试，孩子才会不惧怕考试。
