光污染的来源有霓虹灯、广告牌、玻璃幕墙及建筑物装饰照明等，各种电焊强光、信号灯等，还有激光污染、紫外光污染、红外光污染和闪烁光污染等。 长期在强光条件下青少年的眼睛会受到不同程度的损害，强光会透过晶状体集中于视网膜，使眼内温度明显升高，角膜受损、视力模糊，结膜充血和晶状体混浊等，长期下去不但使视力明显下降（包括近视眼、白内障和黄斑变性等），而且进一步损害神经系统，使人心情烦燥和意志涣散、精神抑郁、头昏目眩等，最终导致抑郁症。 一、各种电脑、电子游戏机和各种显示屏产生光污染，特别是显示屏会产生强光辐射，其刺激性强易使眼睛疲劳和受损伤，如防护不妥、且使用长久时，可致青少年的眼视觉锐度明显下降，眼睛发痒、发痛和发热，易致近视，散光和其它眼疾。 二、紫外线：现代紫外线灯广泛用作治疗和消毒杀菌。强烈的紫外线照射，可使人体蛋白质和酶等发生改变，特别是损害青少年晶状体和视网膜；还可伤害眼角膜，产生光化学反应，导致“畏光眼炎”，表现为眼剧痛、流泪和结膜充血等。 三、红外线：社会上应用广泛的红外线灯、红外线烤制器和取暖器等，若大面积、长时间作用于人体，同样会造成类似烧伤的症状；尤为严重的是，远红外线产生的大量热效应可使眼睛发炎，晶状体失水而变形，逐渐形成白色混浊状，使视力严重下降，甚至失明。 四、霓虹灯：为城市夜幕增添魅力的霓虹灯，不但给人眼以眼花缭乱的感觉，而且杂乱变化的视觉还扰乱了人体大脑神经系统，长期照射后会出现眼花、头昏、失眠和神经衰弱等症状，发展至抑郁症。 五、一种被称作“视觉污染”的特殊形式的光污染：所谓“视觉污染”，即物质或精神产品对人类视觉直接或间接的损害，及由此产生的精神、心理上的不良影响，还会因“视觉污染”而使人眼花缭乱、情绪烦躁和郁闷不悦，有损心身健康；加上某些人性格上的特异性（如内向、沉闷、郁郁寡欢），最终发展成抑郁症。 六、“白亮污染”：即过度明亮的光源环境给人体造成的危害。如今大城市的许多高层建筑的外墙大都采用大块的镜面玻璃或铝合金门窗装饰，还有磨光花岗岩、大理石和钢化玻璃等，明亮亮、白花花，眩目而晒人。“白亮污染”不但危害青少年视觉和视力，而且还损害身心健康。白亮污染使人眼被光亮刺得眩目难受，致使头晕目眩，疲乏无力、情绪低落等类似神经衰弱和抑郁症的症状，甚至导致高血压、胃溃疡和心血管病等并发症。 积极预防是防治光污染的主要手段。平日注意饮食营养，养成良好的卫生习惯；晚上看书、写字，灯泡不应少于25瓦。最好用台灯，尽量少用日光灯，有条件的可使用防近视护眼灯；每隔2～3周改变学生上课座位，这对保护视力有一定好处；建筑装修尽量不采用玻璃、磨光大理石、铝合金等做外墙装饰材料，涂料也应选择光反射系数低的；室内装修要合理布光。要注意色彩协调，避免眩光，合理分布光源，光线照射方向和强弱要合适，避免直射人的眼睛；绿色对眼睛有好处，多看看草坪、树林；眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离；电脑、电视亮度不宜太高；不要躺着看书；平时用眼一小时就做眼保健操，看看远处休息十分钟。
