网络把我们带入信息时代，也带来了网络成瘾问题 20世纪走进了信息时代，其标志就是网络的应用。 网络已经涉及到了我们生活中的每个角落。成为我们生活不可缺少的一部分。网络的用处很多：①可以查阅信息，了解世界，学习知识；②可以通过电子信箱等方式和他人建立联系；③可以参加网上购物、拍卖等活动；④可以看电影、电视、听音乐、聊天、下载资料、玩游戏；⑤还可以网上看病、接受远程教育，等等。 但随着网民人数的猛增，网络成瘾人数也在不断增加，我国至少有440万网络成瘾青少年。有学者预言，在21世纪网络成瘾对社会的危害不亚于海洛因，网络成瘾将会成为影响青少年健康成长的重大障碍。 网络成瘾有五大类型： 1、网络游戏成瘾。这类网络成瘾者把大量的时间、精力和钱财花在游戏中，并从游戏中获得成就感。 2、网络色情成瘾。这类网络成瘾者主要活动是下载、观看色情作品。 3、网络关系成瘾。这类网络成瘾者主要通过网上聊天形成网友关系，并把这类关系看得比现实的亲友、家庭关系更重。 4、网络信息成瘾。这类成瘾者花费大量时间在网上查找和收集信息，伴随有强迫性冲动倾向和工作效率下降。 5、网络交易成瘾。这类成瘾者花费大量时间和金钱在网上交易，伴随有强迫性冲动倾向和工作效率下降。 是否网络成瘾的诊断参考标准 1、同时具备5条：一心想着上网；需增加更多的上网时间以获得满足感；多次努力控制，减少或停止上网，但不能成功；在努力减少或停止上网时，感到烦躁不安，闷闷不乐，抑郁或易激惹；上网的时间比计划的要长。 2、以下3条至少要出现1条：因为上网，妨碍或丧失了重要的人际关系或工作，或失去教育与就业的机会；对家人、好友、治疗者或其他人说谎，隐瞒陷入网络的程度；把上网作为逃避问题或缓解不良情绪的方法。 网络成瘾的预防 学校教育 应努力开展健康网络实践活动，引导学生正确使用网络，构建多维度的评价体系；同时要努力丰富学校的各种主题活动，使学生在网络以外有更多有意义的活动；努力建立良好的师生和同学关系，多交流沟通，可避免一些学生过多依赖网络，在网络寻找心灵的寄托反受其害。 社会预防 健全网络法规及监管制度；努力加强主流媒体对青少年的针对性宣传；努力净化网络环境，网络分级制的建立可以避免思想尚未成熟的学生受到网络上“非正面信息”的伤害。 预防网络成瘾的健康处方 针对网络成瘾，专家开出武装自己与全家，一二三四的健康处方： “一个目标”：孩子要制定一个暑期的学习目标，这个目标可以是平时没有时间实现的；家长要帮助孩子制定这个目标，想一想是否真的了解孩子的想法，因为有时心情压抑、感觉失意的孩子更容易在虚拟的网上消耗时间。 “二个小时”：孩子每天上网要少于两个小时；孩子户外活动时间要大于两个小时；家长每天要陪孩子至少两个小时。 “三件事”：孩子做一回父母；父母做一回孩子；大家做一回朋友。父母与子女之间的更多的理解与沟通，有助于孩子抵御网络的过多诱惑。 “四门课”：听发展心理学课，做孩子的父母；听教育心理学课，做孩子的老师；听健康心理学课，做孩子的医生；听咨询心理学课，做孩子的朋友。 牢记二句格言：电脑与网络就像火一样，是个好帮手却是个坏主子。 防治网络成瘾发挥家庭功能是关键，许多孩子网络成瘾与父母教育方法不当有很大关系，作为父母应从小事做起，一是预防在先，二是对于孩子已经网络成瘾或有成瘾迹象的更应学习有关知识帮助孩子戒除网瘾，有事实表明培养孩子健康的兴趣爱好，提高学习兴趣对预防和治疗网瘾很有效。 家长或学生在网络成瘾的预防和治疗上，有问题自己不能解决的可以向一些心理热线、心理医生咨询、求助。有些上网成瘾与抑郁症、焦虑症或精神分裂症有一定关联，则按照相应的方案进行治疗。 网瘾不可怕，可怕的是背后有精神疾病！网瘾不可怕，可怕的是我们心理知识的匮乏！
