有些孩子在放学回家后，常常对父母说：“累了”、“累得不想动弹了”。孩子们所说的“累”是他们在紧张学习之后产生的一种疲劳感，而这种疲劳，一种是属于生理性疲劳，另一种则属于心理上的疲劳。 生理性疲劳，一般是由于生理上的超负荷而引起的。比如，孩子参加了比较消耗体力的劳动，或参加了一场足球赛，都会使平时缺乏锻炼的孩子感到疲劳。不过，由于孩子们精力旺盛，能在短暂的较充分的休息之后，很快消除疲劳、恢复体力。 心理性疲劳，是由于心理上的弦绷得太紧而导致的，是人主观体验的一种疲倦感。这种疲倦感，不仅会引起人的生理疲劳，而且还会导致孩子对学习产生厌倦的情绪。心理疲劳严重的，还可能发展成心理问题，影响孩子的身心健康。所以，一旦发现孩子经常处于“疲劳”状态时，应分析一下，到底是属于生理性疲劳还是属于心理性疲劳。专家们认为，有心理性疲劳的孩子常有以下几种表现： 1.有的孩子不爱上学，不愿见老师，甚至每到上学前，孩子就喊“肚子疼”、“头痛”等等。 2.有的孩子不愿做作业，一提作业就发憷，一看书就犯困，不愿翻书本。 3.即使在没有外界干扰的情况下，孩子注意力也常常不能集中，有的孩子虽然也在看书，却“看不进去”，记不住书中的话，学习效率特别低。 4.不愿意让大人过问学习上的事情，对父母的询问常保持沉默，有时表现烦躁，甚至常转移话题。 5.上课时经常打不起精神来，但在课后却十分活跃，表现为“玩不够”。 家长朋友们，如果发现自己的孩子的“累”属于心理性疲劳，不必惊慌。 首先，父母要给孩子减轻精神压力。对孩子要有全面的了解和正确的估计，对孩子的学习不能单纯地以分数的高低来衡量，要看孩子学习的原有基础状况、每次考试试题的难易程度，还有孩子学习上的困难及临场发挥等诸多方面的因素。对孩子成绩要做纵向比较，即自己和自己比，过去和现在比。对孩子多一些鼓励和表扬，少一些挖苦和指责，为孩子创造一个温馨的学习环境。 其次，要经常给孩子讲（而不是告诫）怎样做到“胜不骄、败不馁”、“失败是成功之母”的道理。生活中一定要和孩子平起平坐、平等相处，绝不能给孩子有必须办、必须听的感觉。力求用赏识的眼光看孩子，切不可简单粗暴地对待孩子，这样会使他们丧失学习的信心。润物细无声，通过各种细节慢慢培养孩子坚强的意志和坚韧的毅力。这样在对孩子适当严格要求的同时，就融进了家长对子女的一片慈爱之心。 再次，家长在课外辅导中，要尽量有针对性，并使方法多样化。比如，如果孩子对作文感到困难，很多时候并不是因缺乏课外读物，而是因为他没有亲身感受可写。这就需要家长多带孩子外出活动，增加其接触自然和社会的机会，并且有意识地引导孩子观察和积累素材，从而形成他自己的感受。当孩子因获得知识而感到有内容可写时，就会体会到写作的乐趣。 通过家长的努力帮助和引导，相信孩子心理上的疲劳症状一定会很快消除。
