不少孩子和家长感到困惑，作为学生，平时学习很用功，无论听课还是作业完成方面都表现不错，月考和平时的小测验也都能考得不错，但每到大型考试或关键性考试总是发挥不出自己应有的水平，达不到预想的目标。这种情况在高中生中更常见，以至于每当一些重要考试来临，这些孩子、家长就会忐忑不安，他们担心这种情况到高考时再现。 一个高三女生在我的博客上留言：她两年前中考失误，进入一所普通高中。其实，根据她平时的成绩考进重点高中应该没有问题。升入高中后，她发奋苦读，每天早起晚睡，学习的劲头特别足，她是同学和老师眼里公认的勤奋生。她很快适应了高中的学习，课堂上回答问题很好，课后处理习题也能得心应手，平时的小测验成绩也都不错，经常受到老师的表扬。可经过高一年级的几次考试，女孩发现自己一到重要考试，成绩就不如平时。联想起自己初中时的学习以及中考的结果，她认定自己是一个不擅长考试的人。 在以后的学习中，女孩也在努力改变关键时刻掉链子的状况，平时多看书、多做题，还订了错题本。每次考试之前，她都不断提醒自己不要紧张，争取考个理想成绩以证明自己的实力，免得老让父母、老师为自己的状态担忧。可一段时间过去，感觉这样做也没有什么效果。在高三的第一次期中考试中，成绩还是没有达到预期目标，所以她特别沮丧，担心高考时也会考砸了。 多年来，人们习惯于抨击应试教育带来的种种弊端。其实对于个人来说，会考试也是人的一种素质和能力。 学生在考试中能够正常发挥乃至超水平发挥，得益于扎实的知识基础、应试技巧和策略以及良好的应试心态。通常来说，一个学生如果平时考试成绩还可以，关键性考试也会有一个不错的表现。否则，就需要具体分析影响考试正常发挥的各种因素，以便有针对性地解决。案例中的女孩平日学习认真，各种练习、小考成绩也都不错，可一到大考就发挥不好，原因肯定是多方面的。可能是因为基础知识不够扎实，不能融会贯通；也可能是女孩考试的心态不对，过于关注考试结果。家长太在意孩子的分数和名次，也会造成孩子的心理负担过重。当然，还可能是因为缺乏必要的考试策略和技巧，导致每当大考来临，孩子内心就会出现过度的紧张、焦虑、恐惧，从而影响其正常发挥。 孩子平日辛苦付出，却由于种种原因导致一些重要考试成绩不理想，这对孩子的情绪和自信会产生非常不利的影响。所以，家长要根据孩子的具体情况，采取适当的措施帮助孩子在关键考试时发挥出最佳水平，让孩子尽可能地得到应有的回报。 1.家长和孩子都要以平和的心态看待学习和考试 学习不仅仅是为了考试，更重要的是在知识积累过程中培养分析问题和解决问题的能力。考试的目的在于检测学生学习中存在的问题，所以家长和孩子不必过于关注分数和名次，这样，孩子对待重要考试时才能保持一颗平常心。 2.要注意调整好考前的心态，保持适度的焦虑 心理学上有个“瓦伦达心态”，指的是专心致志做事而不去管这件事的意义、不患得患失。瓦伦达是美国一个著名的商业走钢丝表演者，却在一次重大的表演中不幸失足身亡。事后，他的妻子说：“我知道这次一定要出事。因为他在出场前就不断地说，‘这次太重要了，不能失败’。在以前每次成功的表演中，他只是想着走好钢丝这件事本身，而从来不去管这件事可能带来的一切。” 孩子在关键性考试中发挥不好与“瓦伦达心态”密切相关。就像开头案例中的女生，内心越渴望考出好成绩，就越担心自己考不好，甚至考试前就否定了自己，考场上也就愈发难以正常运用平时已掌握的知识，无法发挥自己应有的水平了。所以，不论哪类考试只要用心做好考试准备即可，不必过多考虑考试的结果。 3.做好考前复习，掌握应试技巧 要考出理想的成绩，有效地复习是关键。高中的学习更强调灵活性，要求触类旁通，但复习时依然要回归课本，牢牢掌握要考查的知识点，还要注意各章节、某阶段知识点的关联性，弄透每一道习题，用心琢磨某一类题型的特点，寻找不同题型之间、不同知识点之间的共性和联系，掌握解题规律，争取把学过的知识系统化，学会整体把握知识。这样就能有针对性地弥补在知识点或知识系统上的漏洞，解决解题思路的问题了。 另外，每次考试后要用心分析总结成绩不好的原因在哪里，加强平时的训练。要在平时的考试中积累经验，逐渐掌握一些可以扬长避短的考试策略和技巧。
