青青上小学五年级了，个子不是特别高，坐在班上的第二排。她发现周围的同学和自己有了一些变化。比如说，后排的那些大个子的女孩总是聚在一起说悄悄话，偷偷地传递着什么东西，上厕所时也结着伴，还开始想尽办法不穿宽大的校服。偶尔想参与她们的谈话，却总是好像听不懂。青青觉得很奇怪。 青青最近特别能吃，个子突然长得很快，过一段时间称体重就发现又长了两斤，每年的衣服到了第二年就嫌小了。有一天青青洗澡时发现胸前鼓起了两个小小的包，青青心想，是不是会变成妈妈那样呢？青青很期待，但是又有点害羞。从此以后青青洗澡就不想让妈妈看见了，但是她的小变化被妈妈发现了，妈妈给青青买了合适的小背心。随着日子一天天过去，小背心的尺码也渐渐地变化着。青青想，妈妈真是个细心的好妈妈。 青青已经不为渐渐凸起的胸部而害羞了，但是她洗澡时又有了新的发现，腋下和下身开始长出体毛，随着时间的推移，也越来越长。青青不大喜欢自己的这个变化，但是好像又没有办法，于是有些不开心。 不知道为什么，青青觉得自己不大爱说话了，特别是在家里的时候。以前青青特别喜欢和爸爸妈妈一起出去玩，现在却不想和爸爸妈妈一起，特别是上次被同学看到，觉得他们都在嘲笑自己。青青喜欢和同学们一起吃饭、看电影，甚至好想和他们去旅游，可是爸爸妈妈还老是管着自己。 有一天青青起床的时候发现内裤上有红红的血迹，青青很害怕，但是想到以前有同学说过什么“流血”的，又觉得是不是大家都会这样。青青和妈妈说了，妈妈给青青拿来了卫生用品，教青青怎么使用。妈妈和青青说，以后你就是大人了，不是小女生了。青青有点害羞，又有点自豪。那一天，青青看到爸爸，看到同学都觉得怪怪的。 青青知道了流血的学名叫“月经”，第一次叫“初潮”，但是她还是不大好意思说出这些词，和同学们说起的时候都说“那个”。偶尔还有男生很好奇地问：“哪个？”这个时候青青和女同学们都会给男生一个白眼，然后躲着男生再讨论。青青突然明白为什么以前那些高个子的女孩们都会神神秘秘地扎堆说话了。青青很高兴自己也加入了她们的队伍。 青青的“那个”不大规律，不是每月一次。有的时候四五十天，有的时候二十几天。还会伴随隐隐的不舒服。青青经常被它弄得措手不及，有时候会讨厌自己为什么是女孩。后来青青看过生理卫生的书知道了初潮之后的月经是不规律的，要过一段时间才会规律。青青好想快点长大。 班里新转来了一个男生，长得特别阳光，尤其是在篮球场上的时候。青青每次看到他都脸红心跳，害怕他会发现，可是又忍不住偷偷去看他，甚至是上课的时候也会看两眼。女同学们在一起的时候，有些胆大的女孩就会说，某某好帅啊。青青心里也这么想，但是她不好意思说。 青青的成绩一向很好，最近却有了点小小的退步。这次考试没考好，从原来的第三名变成了第五名。青青拿到成绩单已经很不高兴了，谁知回家爸爸又批评了她。青青十分生气，第一次跟爸爸顶了嘴后摔门回到自己房间不出来了，青青自己也说不清脾气怎么变得这么大了呢。 对自己身体的变化和情绪的不稳定，青青有些措手不及。有一天她在妈妈床头发现了一本书，原来是细心的妈妈在读和青春期有关的书。青青在书中发现了自己想要了解的内容： 女孩青春期生理发育特点 女孩的青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快，第二性征形成，开始出现月经。 全身发育 随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过渡。 生殖器官的发育 随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，生殖器各部位也有明显的变化，称为第一性征。 第二性征出现 这是指除了生殖器官以外，女性所特有的外部象征。此时女孩的音调变高，乳房丰满而隆起，出现腋毛及阴毛，骨盆横径的发育大于前后径的发育，胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。 月经来潮 月经初潮是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也无一定规律，需经逐步调整才接近正常。 青春期女孩注意事项 合理锻炼 合理运动可促进心血管系统、呼吸系统发育，塑造体形。应选择竞技量小，娱乐性强的运动项目，如游泳、乒乓球、羽毛球，长跑、健美操、踢毽子、跳皮筋、跳绳等。 全面营养 这是为了保证身体发育所需，应该做到合理进食，均衡摄入，不挑食、不节食，谷物、肉类、蔬菜、水果每样都要吃。 保证睡眠 早睡早起，生活规律，这是保障青春期健康成长的一个重要前提。人体的激素分泌有一定的生物钟规律，青春期的孩子要尽量在晚上10点睡觉，早上6点左右起床。 月经期注意休息 不剧烈运动，注意保暖，不接触凉水及食用生冷食品。也不能做倒立的运动，防止经血逆流引起子宫内膜异位症，继发性痛经。 衣着淡雅 不穿高跟鞋，不过分化妆，不宜穿紧身衣。因为青春期女孩还在发育过程中，没有成熟定型，以上不良习惯会影响骨盆、皮肤、胸腔、腹腔及内脏的发育，甚至导致畸形，影响日后生活质量。 女孩青春期心理发育特点 女孩青春期心理产生了巨大的变化，心态错综复杂。一方面要求和渴望像成人那样行动，另一方面她们还不成熟，还没有具备成年人应有的品质和能力。这个时期，她们的自我意识增强，自尊心和自信心得到发展，性意识觉醒与发展，理想初步形成，认识力有了长足的进展。另外，她们依赖性逐渐减少，行动的目的性不断提高，克服困难的毅力和自制力不断增强，这些都是青春期女孩走向心理成熟的标志和表现。但在这一过程中，其心理发展又充满了矛盾和问题。体现在生活上的成熟与社会心理上不成熟的矛盾、独立性和依赖性的矛盾、心灵开放与闭锁的矛盾、自我意识能力欠佳问题、社会适应不良问题、理想与实现矛盾问题及性心理问题等。这些矛盾和问题如果处理得当，可以健康发展，顺利度过青春期，反之可能阻碍或延缓这一过程的完成，甚至误入歧途。
