案例 林林，17岁 我是一名高三的学生，过去，我一直很顺利，学习成绩也不错，父母和老师都对我寄予了很大的期望，希望我能够考上名牌大学，我自己也信心很足。为了不辜负父母和老师的希望，我自己很自觉，学习非常用功。到了高三，我就更加刻苦了，晚上，经常看书看到十二点才睡，早晨六点多就起床，平时爱玩篮球，后来也不玩了，几乎把所有的时间都用在了学习上。以前，我要是看书看累了，只要休息一下就能恢复过来，可是，这个学期开学一个月以后，我感觉好像不对劲，像变了一个人似的。我想努力学习，却提不起精神，整天一副萎靡不振的样子。我想是不是自己劳累过度了？于是我让自己好好地休息了一整天，但休息完后仍然昏沉沉的。现在我上课时总是不能集中注意力，尽管坐在教室里很认真地听老师讲课，可下了课，却好像什么也想不起来。晚上回家一看书就犯困，想睡觉，有时让自己早点睡，可却睡不着。感觉记忆力也下降了，经常是看着后面的忘了前面的，学习效率明显不如以前。 最让我感到难受的是头总是胀乎乎的，脑子不好使，好像有个东西压在头上一样。有时玩会儿游戏或是看电视后，头胀的感觉能够好些，可是爸爸妈妈说都快高考了，还玩游戏、看电视，我也不敢再这样了。 对我的情况，爸爸和妈妈都很为我着急，我妈妈曾给我买过几瓶“安神补脑液”，吃过后，当时确实感觉很好，脑子也清楚了一些，但过了一段时间，好像就不行了，又变成了老样子。后来我还吃过“脑白金”等好多营养品，效果都是时好时坏。 高考一天天地临近了，可我的病情却越来越严重，原先我对自己考上大学的信心很足，现在是一点信心都没有了。我的心情变得越来越不好，经常无缘无故地发脾气。 在这关键的高考复习阶段。我却出现了这种情况，我很痛苦。我想放弃高考，但这是不可能的，我现在该怎么办呢？ 心理透视 由学习的压力引发的情绪问题、行为问题是青少年学生中很常见的一类心理问题。上面案例中的林林的症状比较符合神经衰弱早期的临床表现，是学习倦怠的一种反映。 所谓学习倦怠是指在紧张与忙碌的日常生活及学习过程中，生活上的情绪以及学习中的感受会随着大环境的变动，呈现出一种身心紧张或调适不当的负面感觉。 有人问，林林为什么会这样？许多读者应该能看出来，面临高考，过重的学习压力和他们不注意休息是问题发生的主要原因。对于广大的中学生和他们的父母来说，往往把考上大学看做是唯一的出路。因此，当一个学生到了高三的时候，他就会自觉地背上这种压力。面对这种压力，他会更加刻苦地学习，一天到晚只知道做那些做不完的作业，看那些永远也看不完的书，整天埋头于书本之中，忘记了休息，忘记了放松自己的神经。这根弦一直就这样绷得紧紧地，有些人挺过来了，没有被击垮，而那些心理素质稍差的人，或那些把弦绷得过紧的人则被击垮了。 处在学习倦怠中的同学，注意力难以集中，时常感到倦怠疲乏，四肢无力。他们的情绪经常低落，不稳定，容易感到焦虑、烦躁，常常为一些鸡毛蒜皮的小事而发怒、哭泣，甚至情绪失控。而且不是失眠就是嗜睡，食欲下降，记忆力开始下降，学习效率降低，严重的还伴有代谢紊乱，心律失常。 心理分析 造成学习倦怠的原因之一是过于严格的评价标准。现在社会竞争越来越激烈，每一位父母都在望子成龙、望女成凤，希望自己的孩子表现得优秀点，再优秀点。于是，过于重视孩子的成绩、特长，为孩子订立很高的标准，而忽视了孩子的内心需求。并且，常常拿其他孩子或自己过去的优异表现来做对比。例如：“隔壁家的小王能拿第一名，为什么你就不行？”“想当年爸爸每次考试都拿优秀，为什么你做不到？”在孩子表现的不尽如人意的时候，往往又采取严厉的惩罚措施。长此以往，孩子逐渐失去了学习的兴趣，挫折、焦虑和沮丧的感受日积月累而形成了倦怠心理，一想到学习就觉得身心疲惫。对孩子来说，做得好是理所当然的，做得差是自己不行，学习只能带来惩罚，没有奖励或乐趣可言。同时，许多学生在没有达到老师和父母的高要求时，会产生消极的情绪，以及对自身能力的负面认知评价，诸如“我不行”、“我不能”等想法。 造成学习倦怠的原因之二是学生对待学习的错误认识。一位心理学老师在一次心理训练课堂上问一群初三的学生，“大家觉得辛苦吗？请认为辛苦的同学举一下手。”这位心理学老师以为会有很多人举手，因为这群初三的学生学习非常刻苦，往往学习到深夜一两点，没有周末和节假日。但没想到举手的同学寥寥无几。这位老师心中充满了疑惑，于是又对同学们说：“请认为自己的学习不刻苦的同学举一下手。”没想到还是没有人举手。这位老师想了想，再一次对大家说：“觉得自己应该更刻苦、更努力一些才能取得好成绩的同学举一下手。”这时，几乎所有的同学都毫不犹豫地把手举了起来。老师请大家把手放下，又对大家说：“觉得自己的学习应该可以更轻松一些的请举手。”这次又没有人把手举起来，教室里静悄悄的。这是一群重点中学的学生，是整个地区学习成绩最为优秀的孩子，他们的学习已经非常刻苦，但在他们的脑海里，却一直认为，自己还不够努力，还不够刻苦，如果更努力一些的话就好了。 从这位老师的测试中，我们可以轻易地发现，在学生的思维里存在着一种根深蒂固的东西，那就是，学习是苦的，它不应该是轻松的事，如果学习充满了乐趣，那是不对的，或者是不可能的，即使有快乐也应该是苦中作乐。出现这种情形跟我们的环境有莫大的关系，无数的家长和老师整天向我们的学生灌输的就是。学习是一种艰辛的事，要有“头悬梁、锥刺股”的精神。在这种环境下成长的孩子，形成了学习是件苦差的思维。他们的学习热情也就必须依靠意志或外在的奖励来推动。这样一来，学习的效果就令人担忧。实际上，学习是一件贯穿人的一生的事情，是充满乐趣的游戏过程，它不应该是沉重的负担；它不应该是死记硬背，汗流浃背。可是在错误的理念环境中成长起来的孩子，只能被动地学习，体会不到学习的乐趣，反而要一次次地接受失败带来的痛苦体验，如此一来，学生渐渐地对学习产生厌倦感和无力感。
