口述／王极盛 整理／萧于 王极盛，中国著名心理学家、著名高考研究专家、中国科学院博士生导师。近十年，潜心从事学生心理健康、考试心理、家庭教育方面的研究，成果颇丰，被公认是中国高考心理指导第一人。 这十几年，我研究了400多个高考状元的成功经验，得出的结论是：他们的家长该做的都做了，不该做的没做。而那些不成功的家长，却是不该做的做了，该做的没做。由此，我对家长们提出以下五要五不要。 五要—— 第一，要情绪稳定。一般来说，家长心态平和、情绪稳定，会对孩子的心态平和、情绪稳定产生积极的作用。家长情绪波动很大，会使孩子的心态发生变化。建议：在考前和考中，家长以平常心对待孩子，不要打听小道消息，更不要把小道消息传给孩子。 第二，要营造温馨的家庭气氛。考前家庭气氛很温馨，会对孩子的情绪起很大的稳定作用。如果考前、考中，家庭气氛很紧张，会对孩子产生很大的负面作用。一名考生曾跟我说，6月7日上午，第一门语文考过之后，他的心情较好，但一进家门，爸爸妈妈就过来问考得怎样，题难不难。他说：“挺好的。”爸爸却不以为然：“好吗？你以为！你的语文平时不是弱项吗？”听爸爸这么一说，他的心也乱了，担心自己没考好。中午吃饭的时候，家里的气氛很压抑、沉闷，大家一句话不说，都在想考试的事。他本来想中午休息一下，但家里的紧张气氛使他心情烦躁、郁闷，想休息都没休息。下午带着这样的心情进考场，结果可想而知。由此，我建议：家长说话要平和，给孩子以温馨的感觉；家长和孩子有矛盾，一定要克制，不要发火；夫妻俩对问题有不同看法，不要争执，不要吵闹；尽量回避亲朋好友在考前、考中的电话询问；即使孩子没考好也不要埋怨。水涨船高，题难大家都难。平时给孩子吃什么，考前、考中就给孩子吃什么；没有特殊情况，没有必要去住宾馆，因为住宾馆本身就是把高考看得太重，给孩子制造压力。 第三，对孩子只说一句话——只要尽力就行。很多家长，高考前千叮咛万嘱咐：“孩子，你一定要考好，这不仅是关系到你个人命运、前途的大事，也是关系到全家命运、前途的大事。”反复叮嘱、唠叨就是给孩子制造压力。很多状元家长，高考前对孩子只说一句话：“只要尽力就行。”建议：平时说得多的话，不要再说了；对孩子不要许愿，不要物质刺激；不要威胁，不要提孩子力所不及的目标。 第四，要确保孩子身体健康。孩子高考前，心理紧张，免疫力比较低，很容易生病。建议：劝说孩子不要挑灯夜战；让孩子多吃水果、蔬菜，少吃大鱼大肉。 第五，要督促孩子做好必要的物质准备。提醒孩子把考试要带的东西准备好，不要给孩子准备，让孩子自己准备。建议：家长要注意天气预报，提醒孩子必要时带雨具；提醒孩子提前明确考场的位置，实地考察一下；提醒孩子，不能带入考场的东西，一定不要带；提醒孩子戴手表。 五不要一 第一，不要给孩子提考试要求。因为每年考试的难度都在变，要求孩子多少多少分或考哪所大学，是没有意义的。 第二，不要唠叨。有个孩子跟我说：“我最烦我妈了！我妈从我上幼儿园开始，每天就对我说，好好学习，好好学习。高考前，我在家里学习，妈妈还对我说，宝贝，好好学习。我对妈妈说，我正在好好学习，你还要我怎么好好学习？她把我的心情搞坏了，老半天都调整不过来。”所以，家长少说重复话。高考前说重复的话，就是给孩子添堵、添烦恼。实在想说，话到嘴边也要咽回去。 第三，不要送孩子上考场。我曾经在中国人民大学附属中学考场门口看到，一个考生九个家长护送。这个考生带着九位家长的重托进入考场，他能以平常心来对待高考吗？他遇到难题，不就会想到会辜负了父母的重托吗？ 第四，不要问孩子考试的分数。追问分数，就是给孩子制造紧张空气。孩子吃完午饭，让他睡一会儿，哪怕睡半个小时也有好处。 第五，不议论高考填报志愿的事。只有北京及少数省市是考前报志愿，多数省市都是考后知道分数或者估分的时候报志愿。在考试期间，不要议论填报志愿的事。考试过后，在知道分数或估分的时候再议论不迟。 据我研究，高考最大的压力来自家长。我调查，90.4%的考生觉得考不好，会对不起父母。中国的家长对孩子干着急、瞎帮忙、帮倒忙，是没有掌握高考规律的表现。但愿这五要五不要能对家长们有所帮助。
