如果孩子对网络游戏着迷，学习成绩必将一落千丈，孩子的身心发展也必然受到不良影响。为了帮助孩子戒掉网瘾，将孩子从虚拟世界拉回到现实世界，家长可从以下几个步骤入手。 一、了解孩子上网所反映的心理需求 如果孩子对某个东西感兴趣，甚至到了着迷的程度，那这个东西一定满足了孩子的某种心理需求。因此，解决孩子网瘾问题的前提是了解孩子的心理需求。 有的孩子迷恋网络游戏是因为在学习上找不到成功的感觉，但内心深处仍渴望被肯定。在玩游戏过程中，他发现自己能够一路过关，体验成功的感觉，于是就迷恋上了网络游戏。也有的孩子迷恋网络游戏是因为缺少其他娱乐方式。玩是孩子的天性，如果孩子没有更多的娱乐方式，当网络游戏出现在他面前时，他自然会被令人眼花缭乱的网络游戏“征服”。有的孩子上网是因为人际交往能力差，在现实生活中缺少朋友或者不能被周边的人理解。在网络这个虚拟的世界里，他可以突破现实身份，找到归属感。有的孩子上网是因为与长辈的关系紧张，对长辈有逆反心理，长辈越不让上网，他越是要上网。 二、寻找满足孩子心理需求的替代方案 了解孩子的心理需求后，家长就可以针对孩子的特点，找到替代玩网络游戏的有效方案。 对于缺乏成功感而迷恋网络的孩子，家长可以采取各种方式，让孩子体验到成功。如，可以对孩子的学习提出最低要求，让他能够做到，做到后给予鼓励，然后再逐步提高要求。 对于娱乐方式单一而迷恋网络的孩子，家长一方面要鼓励孩子多出去和同伴一起玩耍，另一方面要多和孩子呆在一起，减少孩子因为孤独、寂寞而上网玩游戏的时间。 对于不善于处理人际关系而迷恋网络的孩子，家长应教给孩子人际交往的一些方法，并努力创造机会，鼓励孩子在现实生活中寻找友谊。 对于因逆反心理而上网的孩子，家长应该将改善亲子关系作为突破口。当亲子关系得到妥善的处理后，孩子的网瘾就容易解决了。 三、帮助孩子远离网络的具体步骤 对于那些认识到迷恋网络是不对的并愿意摆脱网络游戏的孩子，家长可以采取如下步骤： 1.根据实际情况，逐渐减少上网时间，直至终止上网。 孩子愿意摆脱网络却缺乏自制能力，家长可以帮助孩子制定规则，减少孩子上网的时间。比如，过去孩子每天上网4小时，家长就可以要求孩子每天只能上网3.5小时，待孩子能够完全做到以后，再缩短到3小时，然后是2.5小时、2小时、1.5小时等。如果孩子的自制能力差，家长可以借助一些软件，如上网限时软件，对孩子的上网时间进行限制。 2.启动替代方案。 在减少孩子上网时间的同时，家长要采取其他措施来满足孩子的心理需求，让孩子的注意力和精力转移到新的活动上来，这样孩子上网的时间自然就减少了。随着新活动的展开，孩子从中体验到成功的感觉，就可以进一步增强孩子摆脱网瘾的力量。 需要指出的是，帮助孩子摆脱网瘾的过程往往是曲折的，家长必须有足够的耐心和毅力。只要家长和孩子互相配合，孩子一定能从虚拟世界回到现实世界。 如果孩子对网络的迷恋程度已经非常深了，用普通的办法已经不能见效，家长就应该向专业机构求助，从而帮助孩子摆脱网瘾。
