给孩子选鞋比衣裤更重要 孩子在中小学时期，脚随着身体生长而长大、定形，此时也是孩子最好动的时期，所以，无论是因为脚长得快，还是因为鞋子磨损快，中小学生都是鞋更新最快的。与衣裤相比，鞋具有更多保健方面的功能，很多人的脚病是与小时候穿的鞋不合适引起。 合适的鞋应具备以下基本功能 利于孩子脚的正常生长、发育；利于形成孩子站立、行走的良好姿势；适合孩子参加各种体能活动；适合气候温度；透气性好。好的鞋穿着舒适，符合脊柱、髋、膝、踝、趾等关节的生理要求，符合人体生物力学。 选鞋应注意以下几点 1.大小合适。太小的鞋对脚束缚过紧，会影响脚的血液循环，并会使脚趾关节变形，还会因摩擦、挤压产生水泡、胼胝体、鸡眼等皮肤病。鞋太大，孩子运动时脚在鞋内回来摩擦，会损伤脚的皮肤，也影响活动速度和灵活度，行走费劲，脚易疲劳，并可能变形。鞋大小应以穿上后，脚后跟后还能插入一个手指为合适，同时也不能太宽或太窄。试鞋时，应两脚都穿上，站直身子，动一下，感觉是否舒适。有些孩子两个脚有大小，应以大的脚为准，脚小的可以垫上鞋垫。 2.适合行走、运动需要。鞋子要求能吸收震荡、防滑；脚部受力平衡；所以鞋要有一定的坡度，10岁以下孩子鞋后跟不宜超过1.5厘米，较大孩子的鞋后跟可在2～2.5厘米，但不能超过3厘米；后鞋帮成型硬挺，保护娇弱的踝关节；鞋底弯折部位在前脚掌处，有钩心结构保护足弓。 应根据活动情况选择鞋，一般的行走、跑步、体育课、做操，旅游鞋可以适应，但激烈的球类运动和快速跑步最好选择相应的球鞋或跑鞋，有利于脚的保护，并提高运动水平。如果不进行运动，也可选择舒适的布鞋和皮鞋。皮鞋虽然不利于运动，但帮、底等部位形状相对更为稳定，对形成良好的站立和走路姿势，以及脚的正常生长是有利的，而且很多皮鞋为真皮制作，透气性好，对脚的保健是合适的。 3.不能选底过厚、跟过高、头过尖的鞋。这些鞋会影响孩子站立、行走时的重心，使得站立、走行姿势不好看，不利行走和运动，造成腿脚变形，甚至造成终生脚病。 4.方便穿脱。根据孩子大小，选择系带或松紧带口的鞋，以方便孩子穿着，同时培养孩子的生活自理能力。 5.制鞋材料性能好。有些生产商为了降低成本，使用不合要求的材料制作鞋，有的还含有毒性。选择时有异常气味的鞋不能要，尽量到大的商场选择品牌鞋。学生运动多，脚汗多，制鞋的材料要求透气性好、吸潮，以减少感染脚癣等病。当然也不能认为鞋越贵越好，孩子穿了太贵的鞋也会因不舍得弄脏、弄破而影响了运动。 孩子穿鞋有要求 ●鞋子要常换。孩子的鞋要勤换洗，出汗多的，做不到每天洗，也最好一两天换一双，让鞋里的潮气散发完了再穿。 ● 不要总是穿运动鞋或旅游鞋。这些鞋对保护脚避免在运动时受伤比较好，但把脚裹得太严实，受易受潮，助长病菌，易使脚长癣。所以不运动时可换休闲一些的鞋，热天可穿凉鞋。 ● 不宜用鞋垫。除非鞋太大或为了保暖需要，一般不要给孩子垫鞋垫，因为鞋垫会使鞋内空间变形，有可能使脚走形，也会因增加摩擦而使脚的皮肤受损。
