近年来，在素质教育的推动下，我国传统教育中重视青少年课本知识学习、忽视动手能力培养的现象已得到很大改变。一些家长为了提高孩子的艺术水平，学琴、画画忙得不亦乐乎。在假期里为孩子充充电未尝不可，但是要在孩子感兴趣的前提下。事实上，素质教育并不一定要孩子将来成名成家，但是一定要孩子身心健康发展，因此学一些必要的生活上的技能很有必要。 假期中，家长应为孩子多安排一些新颖、有趣的社会及家庭活动，让孩子学会一项或多项生活技能，如炒菜、做饭、洗衣服、游泳、打球等。 推荐本领1 骑自行车 美国有关部门的调查表明，邮递员在世界各行业中寿命最长。据说主要原因是他们经常骑自行车。运动学专家也对自行车运动普遍看好，认为骑自行车与跑步、行走、游泳一样，具有锻炼内脏器官的耐力和提高心肺功能的作用。由于骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏，还可使左右两侧的大脑功能均衡协调发展，从而提高神经系统的敏捷性。目前在美国，有两千万人骑自行车健身；在欧洲，青少年骑自行车也成为最时髦的运动方式之一。在中国这个自行车的王国里，以自行车作为代步工具的人数在6亿左右，自行车现在更成了运动休闲活动的最佳工具。 中小学生骑自行车是一项很好的运动项目，不仅能健身，而且实用，但在学习时要保护好膝、肋等容易蹭伤的部位，先学会上、下车，要注意平衡，车子往左倾时，身体就往右倾；车子往右倾时，身体就往左倾。要会处理行车中的问题，学会后也要注意不双手撒把、不多人并骑、不相互攀扶、不追逐比赛、不带人、不戴耳机听广播，要懂得规则，遵守交通秩序，不要在机动车道上学车，保证骑车安全是第一要务。 推荐本领2 游泳 游泳是青少年普遍喜欢的一种水上运动项目。现代体育科学研究表明，游泳可使青少年中枢神经、血液循环、呼吸、消化和排泄机能都得到很大的改善和提高；游泳可使青少年血液循环旺盛，心脏跳动有力；游泳可改善青少年呼吸机能，增强肌肉力量……游泳可使广大青少年身体健美，耐力、柔韧性和灵敏陛等身体素质普遍提高。最新研究还发现，游泳运动可减少青少年大脑左右半球的机能发育差异，这对青少年神经系统的发展，以及智力思维的发展都有着重要的促进作用，年龄越小，这种促进作用越大。 家长指导孩子学习游泳时，无论在什么地方游泳，一要注意安全，二要注意卫生。家长带孩子学习游泳，初学者由于身体漂浮、呛水或者出现溺水的情况，往往会产生怕水的心理。此时，家长可鼓励孩子，安排有效的训练方法，使孩子尽快熟悉水，克服怕水心理。还要教会孩子必要的注意事项。如在下水前一定要做准备活动，饭前、饭后不能立即下水游泳，剧烈运动和强劳动后，不能立即下水游泳，不要在水中停留太长时间，以免体内能量不断消耗，导致肌肉疲劳，引起抽筋。 推荐本领3 上网查资料、收发信件 随着电脑和网络的普及，很多中小学生都能接触到网络，但父母往往十白孩子接触网上不良信息，对孩子下达上网禁令。其实，正确的引导比一味地禁止更重要。让孩子了解一些上网查信息和收发电子邮件的技能，对拓展他们的知识面，迅速获得所需的信息很有帮助。 学会用Google，搜索所需的信息。Google是目前最便捷、功能最强大的搜索引擎。在地址栏上键入www.Google.com后，就进入Google搜索界面，在空格栏里，打入你所需信息的关键字即可。如孩子想了解台风名字的来历，只要在空格栏中输入“台风名字的来历”，就会获得大量的这方面信息。 学会收发信件。首先要申请一个信箱。目前，网易、雅虎、搜狐、hot-mail等网点都可申请免费信箱。如申请搜狐的信箱，可先在地址栏上输入www.sohu.com，进入搜狐网站，然后找到“信箱”，点击进入，找到“申请免费信箱”，点击进入，它会让你填写用户名，密码、姓名、所在城市等相关信息，填完后按确认，即可获得自己的信箱。只要知道同学、老师的信箱地址，就可以和他们互相收发信件了。 其余推荐本领：炒菜、做饭、洗内衣、打羽毛球。 家长可结合各方面条件和孩子的兴趣，让孩子选择一到两种本领来学习。 无论是学习游泳、骑自行车，还是打球、烧菜、上网，不仅让孩子学会一种生活技能，而且对培养青少年克服困难、坚持不懈的顽强精神和热爱生活、珍惜生活的良好品质，以及缓解学习压力大有好处。任何知识技能都不是一下子就可以完全掌握的，总要有一个循序渐进的过程，有反复，有时也会有挫折，在这样一个学习过程中，家长要积极引导。对孩子来说，更重要的是学会了学习的方法，锻炼了品质，增强了信心。
