由于平时缺乏锻炼，加上生活方式不健康，如今不少儿童患上了以往只有大人才会得的成人病。 成人病之一：骨质疏松 骨质疏松一般被认为是绝经后的妇女和老年人的常见病，但目前，5至7岁的孩子中也出现了骨质疏松的现象。湖南省中医学院骨伤科罗宏金副教授指出，在孩子生长发育的关键期，骨骼生长和肌肉生长之间发生不平衡，导致在骨体和骨量增大、增多的同时，骨密度并未增加。相对于正常骨骼状态来说，骨质就显得疏松。此外，缺乏足够的锻炼，维生素D和钙也是造成儿童骨质疏松的原因。 对策：有规律的体育锻炼对长期骨骼发育有关键性的作用。罗副教授建议，家长每个星期至少应该让孩子做3次每次30分钟的高强度运动。此外，家长还要经常带孩子到户外晒晒太阳，促进骨骼发育；平时在饮食上也要避免吃高盐和低钙食物。 成人病之二：颈椎病 30至50岁的中年人是颈椎病的高发人群，但罗宏金副教授指出，如今的孩子经常长时间上网或学习，致使颈椎病出现了低龄化。比如，孩子的书包过重，在打电脑、弹钢琴或写书法时，长期处于低头状态，颈椎前屈，一旦时间过长，超过身体本身的限度，就会导致姿态性劳损，进而使颈椎出现问题。 对策：对颈椎有问题的孩子，一般都采取保守治疗，每天都要让孩子坚持做颈部体操，否则随着年龄增长，病情会不断加重。 一般来说，孩子学习一个多小时后就得活动一下，低头时间也不能过长，一般以45分钟到1小时为宜。不要让孩子背达到他体重15%以上重量的东西。此外，父母平时也要多观察孩子，让他养成正确的读书、写字、上网姿势。 成人病之三：夜生活综合症 目前近1/3多的儿童具有成人夜生活综合症的症状，出现各种睡眠问题。 晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子，不仅发育缓慢、学习问题突出，而且注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧也相对较差。特别是在行为问题上，夜间晚睡的孩子更容易出现好斗的特点，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、易怒、精神不集中等现象。 对策：父母首先要避免把不好的睡眠习惯带给孩子。临睡前不要让孩子过于兴奋。每天临睡前，父母可以对孩子进行睡前按摩，缩短孩子的入睡时间和夜间清醒的时间。 成人病之四：糖尿病 上海儿童医学中心内分泌科的医生近来发现，到他们这里来治疗糖尿病的孩子越来越多。近几年，他们每年都要检查出20多名糖尿病患儿，最小的患儿年仅6个月，这是过去从来没有出现过的。 糖尿病出现低龄化的新特征并非偶然。随着老百姓的餐桌日益丰盛，动物性食物增加了，而谷类食物等粗粮则渐渐减少。鱼肉等“好东西”孩子越吃越多，玉米、小麦等粗粮却越吃越少，导致的结果就是糖尿病的发病年龄比十几年前提早了二三十岁。此外，多吃少动、营养过剩、长时间打游戏等不良生活和饮食习惯也都是糖尿病低龄化的重要原因。 对策：让孩子养成良好的生活习惯是预防儿童糖尿病的关键。除了让孩子早睡早起外，还要让他每天坚持到户外运动30分钟至45分钟，并让孩子尽量少吃辛辣、过油、过甜的食物。 成人病之五：脂肪肝 据调查统计，肥胖儿的血脂普遍高于正常儿童，特别是重度肥胖儿，脂肪肝的发病率竟高达80%。专家认为，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素。因为，肥胖会使他们的血脂增高，使过剩的脂肪不得不贮存在身体各个部位，当脂肪含量超过一定数量时，脂肪肝也就形成了。脂肪肝会使肝脏功能受损，严重地影响正在旺盛生长发育的儿童。 对策：1、避免宝宝身体肥胖。孕后３个月、1岁及11-13岁这三个阶段是脂肪细胞生长积累的关键时刻。因此，要避免在这三个阶段过量饮食，以免形成过多数量的脂肪细胞。2、及时控制脂肪肝。如果宝宝身体超重，除了积极控制体重增长外，还应每6-12个月做一次肝脏B超，及早发现脂肪肝。一旦确认是脂肪肝，要尽早在医生指导下，通过调整饮食、减重、降血脂等方法，促使肝脏损害早日回转。 成人病之六：胃病 我国12岁儿童已有相当一部分感染了幽门螺杆菌HP，其中许多都是家长传染的。另外，很多孩子自幼有吃零食、偏食、挑食、饮食不规则（吃饭不能定时）等不良习惯，使胃得不到很好的休息，破坏了胃分泌的节律，时间长了也容易患胃病。 对策：胃病具有一定的传染性，特别是HP的传染力很强，因此，家中应采用公筷制，食具应消毒，杜绝成人咀嚼后喂食、用自己的筷子夹菜给孩子吃等不良习惯，避免接触传染；饭前便后应洗手；让孩子养成不咬手、不咬被子和毛巾、不吃不洁食物的习惯。
