脚痛和脚打泡 让孩子体会大自然的美丽和其他种种乐趣的办法之一就是步行，可是在享受了种种乐趣后，脚疼的现实必然会对你的好心情有所干扰，看着孩子和你疼痛难忍的脚，相信你已愁上眉梢，怎么办？让我先来给你支几招： 招数一：回到住处，先将孩子和你的脚抬高，以改善血液循环，缓解脚上的疼痛感。 招数二：用温盐水或茶叶水泡脚，然后冲洗干净。（据朋友介绍效果很不借） 招数三：洗完脚后，用婴儿油按摩一下脚部，可以很有效缓解脚上的疼痛感。嘘，这可是我秘不外传的独门绝技哦。 对于脚泡，常规的处理办法主要是将泡穿刺与引流。但是由于出门在外受条件的限制，尽可能不要将泡挑破，以防感染。如果不慎将泡挤破或蹭破，一定要及时消毒，并根据创面的大小选用合适的材料将创面包扎上。 温馨提示：皮鞋穿着好看，但在保护脚免受伤害方面，不如运动鞋。所以，最好为孩子选用棉质厚运动袜和运动方便又能防震的运动鞋。切记鞋子的大小一定要合适，鞋垫要平整，袜子最好无破损、无皱褶，鞋内进砂应及时清除，尽量保持鞋袜干燥。 水土不服 当人们外出时，由于生活环境使正常菌群的生活环境发生了变化，机体各部的正常菌群在种类、数量、毒力等方面都会发生变化，有些平时与机体共存的致病菌由于得不到制约，就会引发疾病，而那些平时正常提供营养物质、帮助消化吸收的细菌也会受到抑制而减少，从而出现“不服水土”的症状，用医学术语来说，就是“菌群失调症”。 所以，治疗“水土不服”的根本方法就是抑制肠道优势菌，扶植正常菌群，恢复其生态平衡。 如果是在旅途中发生了水土不服，可使用止泻剂和微生态调节剂，并切记多喝水，及时补充电解质。一般情况下，人体经过一段时间，适应新的生活环境后，菌群可自行恢复正常，其症状可自然消除。 这里需注意的是：注意饮食卫生，养成良好的个人卫生习惯。只要在旅途中时时牢记“防止病从口入”的警语并严格遵守，一般是不会与腹泻结缘的。如果不慎染上急性腹泻，就立刻采取相应的治疗措施。 如无随身携带的药物，用按摩来治疗腹泻的效果也很不错，具体方法是：让孩子趴在床上，两掌托腮，用枕头或其他软物（约20厘米厚）垫在靠膝盖的大腿下使腰部弯曲；爸妈可用两拇指按在孩子第2腰椎棘突（简单的取位就是用两手卡在孩子骨盆的最上端，两个大拇指相对的脊椎处）的两侧（即肌肉最丰厚的地方），用力向脚的方向按压2分钟，重复数次即可达到缓解腹泻的满意效果。 腿脚肿的处理方法 不管是乘坐什么交通工具，坐着、站着和行走时间一长，腿脚便会肿起来。医学上把这种由于旅游引起，而查无其他原因的腿脚肿，称为“旅游性腿脚肿”。旅游途中腿脚的位置较低，加上地球的引力作用，下肢静脉的血液回流不畅，血液长时间在静脉中淤积，使腿脚血管的压力增加，于是毛细血管扩张，血液中的水分通过血管壁渗透到血管外的皮下，皮下水分积聚多了，便形成腿脚肿张。另外，人体长时间保持直立状态，还可使身体大量分泌醛固酮，这种激素能调解水分和盐分的代谢，使肾脏排出水盐的作用减弱，造成大量水盐在身体里潴留，使腿脚的水肿加重。 为了防止旅游性腿脚肿，须注意以下几点： 要妥善安排旅游的时间和路线，不要赶得太紧，游完一个景点后要和孩子休息一会，注意劳逸结合。 途中要注意体位的变化，站立和行走一段时间后，要让孩子坐一会或平躺一会，并把两腿翘起来。长时间坐车乘船时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。 万一发生了旅游性腿脚肿，要抬高腿脚，使其高于心脏的位置，便于血液回流，一两天即可好转。若腿脚肿仍不减轻，就要带孩子及时就医了。 记着，无论脚部有无不适，用热水烫脚都应该是每日的必修课。 昆虫及动物咬伤 秋季正是蚊虫肆虐的季节，孩子出门难保不受昆虫的袭击，所以驱虫药、消炎止痒药必不可少。 如果是轻度的昆虫咬伤或蜇伤，日常所用的风油精、清凉油、绿药膏等足可应付；若严重的话，可用抗组织胺药或冰敷，也可将碳酸氢钠或盐溶于水中，取布浸湿后敷于患处缓解痒痛。 如果被蜜蜂蜇了，用镊子等将刺拔出，或用粘性较好的胶布将刺粘出，再用药治疗。 若是被蜘蛛咬伤应先彻底清洗伤口，然后消毒伤口。若有肿胀的情形应提高患部，有条件的话以冰敷方式降低毒素被吸收的速度。若被黑寡妇或瘾君子等毒性极强的蜘蛛咬到，应立刻到医院就诊。 鼻出血 在秋季旅游中经常会有些不适感，如嘴唇干裂出血，口腔内生出了一些小泡，咽部干痒不适、鼻出血等，这大多是由秋燥所造成的。所以，秋季出游，饮食上除补充足够的蛋白质、脂肪等以外，一定要多喝水，多吃一些清润温和的水果，以避免秋躁带来的不适打扰旅游的好心情。
