适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。所以，做父母的有责任帮助孩子克服压力。 心理学家指出，对青少年来说，父母是最重要的影响力量。这里给父母们提出5点建议，相信对缓解孩子的心理压力会有帮助。 认真倾听孩子的心声 要想帮助孩子克服压力，先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他（她）说话。 只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，父母才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。 帮助孩子面对恐惧 有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。 这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做。让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。 让孩子分享自己的经验 父母在儿时一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什么难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。 当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼时，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。 培养孩子的自尊 培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力。比如让孩子发表一些建议，把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊的好方法。 孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力，不会同流合污。 关心孩子的成长 鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，这对了解孩子的心理压力是大有裨益的。 父母要付出爱心，多关心孩子的成长，关心孩子交的朋友。这样孩子就会轻松愉快地度过少年时期。
