在日本的许多幼儿园、中小学校里，经常看到成群结队的孩子们在老师带领下，赤脚绕着操场或沿着走廊进行慢跑活动，这就是风靡日本的“赤足训练”。 著名的爱知大学附属幼儿园不惜耗资600余万日元，用红土换了院内的水泥地面，以便孩子们在土地上尽情玩耍。据调查，日本已正式将“赤足训练”当成一门课程的学校目前有200多所。实践证明，让孩子赤脚训练一段时间后，绝大多数孩子的体质增强了，身高、体重增加很快，也很少患伤风感冒。 细心的父母都会发现，3岁的幼儿都不愿穿鞋，偶尔有机会赤脚在地上跑跑，感到特别开心、兴奋。然而，大人总是担心孩子赤脚会把脚划破，想方设法让孩子穿好鞋子。其实，从健康角度来讲，让孩子经常赤脚玩耍一下大有益处。 一是经常赤脚可以满足孩子喜欢光脚的愿望。让脚一天到晚闷在鞋内，是不舒服的。有些孩子爱出脚汗，鞋内又潮湿又闷，是细菌、霉菌繁殖生长的理想场所。而孩子皮肤娇嫩，对细菌的抵抗力差，容易引起脚部软组织炎症。医学研究证实，儿童经常赤脚行走，可以调节机体内许多功能，如增加大脑半球皮质紧张度，使孩子感到轻松愉快，可以预防感冒、神经性及心血管多种疾病。 二是因为脚由多块骨头、肌肉、肌健、血管、神经等组成的活动器官，脚上汇集着6条经脉的66个穴位，并有许多与内脏器官连接的神经反应点，脚是人体之根，不仅支撑全身重量，还能管理行走、跳跃等诸多活动。脚部血液循环的好坏与身体其他部位的血液循环密切相关。孩子经常赤脚活动给脚部以适当的刺激，脚底肌肉群受到摩擦，能调整好脚部的血液循环，有利于保持全身血液循环和促进新陈代谢，并调节植物神经和内分泌的功能，提高肌体对外界变化的适应能力。 三是赤脚对锻炼踝关节的柔软性至关重要。如踝关节僵硬，人在运动时极易跌倒；踝关节柔软性差，在走路较多的情况下，足弓会变平甚至变形，容易疲劳。经常赤脚行走能提高踝关节的柔软性，能防止幼儿扁平足。 因此，奉劝各位父母不要处处限制孩子光脚，让孩子赤脚在草坪上、沙滩上、操场上、床铺上活动活动，对孩子身心健康十分有益。
