如何保持审计人员的身心健康?

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原文出处:
中国审计报

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期刊代号:V3
分类名称:审计文摘
复印期号:2012 年 02 期

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      审计工作任务重,面对压力、忧虑、名利等,许多工作在审计一线的人员会出现心力交瘁、身体疲惫的症状,有的甚至因此得了严重的疾病。如何保持审计人员的身心健康,更好地为审计事业奉献自己的才华,是每个审计人员必须重视的问题。笔者以为,要在繁忙的审计工作中保持自己的身心健康,应做到以下几点:

      学会超脱,拥有良好心态。世间万物的存在和发展都有其必然的规律。有些东西是我们能够通过自身的努力改变的,有些是怎么也改变不了的。正视这些、接受这些、享受这些才能让自己快乐。人们常说审计很清苦,每天扎堆账表册,扎堆阿拉伯数字,苦了累了也许还看不出成绩,经济待遇也不如别人,有时还会遭遇被审计单位的冷嘲热讽,失落感会油然而生。这时候需要用一颗平常心来对待这项工作。因为审计工作是审计法赋予的职责,选择了这项工作,就得以身作则,就得率先垂范,不能和别人比待遇,只能比奉献、比业绩;选择了这项工作就等于选择了清贫,选择了付出。其实真正带给人幸福快乐的并不一定是物质财富。干审计工作过得充实,过得踏实,总在和时间赛跑,其实也是一种快乐,一种享受。能和同事们同甘共苦,团结协作,共同为维护经济社会健康发展作出贡献也是一种幸福。常有人说:“财政栽花,审计栽刺。”其实要有人栽花,有人栽刺,大自然才完美,而且很多时候“刺”还会为“花”起到很好的保护作用。“人盼幸福树盼春”,我们审计人要以良好的心态,快乐地工作、愉悦地生活,不断去获取和享受更多更大的幸福。

      培养爱好,转移不良情绪。当你把注意力百分之百地集中在工作上,从某种程度上说未必是一件好事。长期费心劳神、寝食难安,久而久之容易焦虑、抑郁。因此,在工作之余,做一些自己喜欢做的事情,来缓解压力、平衡心理。比如看电影、听音乐、下棋、散步等轻松活动,能使紧张情绪松弛下来;再比如找知心朋友倾诉,在无人的旷野大声吼叫,引吭高歌,自言自语把不痛快的事说出来,或者用写日记的方式,对自己一吐衷肠;还可以采用“自我解嘲”的方式,消除或减轻内心的痛苦和烦恼,求得心理平衡,尝试自我调节,不良情绪也许就在不经意间消失了。

      注重锻炼,增强免疫能力。坚持“绿色出行一小时,健康工作每一天”。干审计加班加点是常事,有时甚至通宵达旦,如果没有健康的体质、充沛的精力,就难以适应审计工作的需要。首先,要有适量的运动。生命在于运动,坚持各种形式的锻炼是增强身体抵抗能力,防范各种疾病侵袭的有效途径。根据自身特点,每天锻炼半小时,不但能强身健体,还能愉悦心情,可谓一举两得。其次,要有合理、充足的休息。合理、充足的休息有助于松弛神经与恢复体力,对于保持审计人员身体健康非常重要。再次,要注意合理饮食。合理饮食对健康的影响是长期的,均衡膳食需要平时养成习惯,并坚持不懈。

      定期体检,尽早发现隐患。一些疾病的治疗和控制,在于及早发现、及时治疗,这就要定期检查,防患于未然。如果错过最佳治疗时机,小病就会酿成大病,大病更会变成不治之症。审计机关要适时为审计人员安排定期和不定期的体检,体检前及时将各体检项目的内容、意义以及医院的推荐项目清单发给每一位职工,使大家能够结合自身实际情况,更好地选择体检项目,通过体检使大家了解自身的身体状况,及早发现疾病和预防疾病,并根据体检情况提前做好身体调理或治疗。针对审计工作任务重、压力大、出差多的特点,经常邀请有关专家举办心理健康知识讲座,给干部职工传授医疗保健知识,提高大家的自我保健意识和疾病防控意识;举办心理健康知识培训,增强思想工作的渗透力,引导大家积极调整心态、健康快乐地工作、生活。

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