1 大学生心理健康的现状 自80年代中期以来，我国大学生患心理疾病的比率明显上升。19年国家教委的一份调查报告说：对全国大学生的心理健康进行抽样测试调查，结果发现，在校大学生中有20.23 %的学生患不同程度的心理疾病。进入90年代，又有不少的调查统计数字表明，这个比率正在逐年上升。据统计，到1997年底，全国大学生患心理疾病率已达到24%以上，而且还在呈上升趋势。这种现象说明了激烈的社会竞争正在步步逼进学校，使学生压力不断增大。 心理疾病从表面上看不太象病，而且直接危害身体的症状也不明显，故不会象生理疾病那样易被人们发现，引起人们的重视。但实际上，心理疾病同生理疾病一样对人有着严重的危害。在某种程度上，它比生理疾病更危险。心理疾病可使人精神异常，导致生理、机能的衰退，最终丧失学习、工作能力。下面的一组统计数字不仅很能说明这个问题，而且也会让我们大吃一惊。在中国，在校大学生中患心理疾病而无法继续学习，被迫休学的人数占因病休学学生总人数的37.9%。因患心理疾病被迫退学的人数占因病退学总人数的64.4%，位于病退率之首。在科学技术迅猛发展的今天，社会、国家需要大量的高级人材，而这些人才的主要来源就是大学生。可目前有那么多的大学生因患心理疾病无法成为国家急需的有用人才，让人感到痛心。 从目前社会的发展来分析、推测，要将大学生患心理疾病的人数控制在一定范围内，使之不再上升是比较困难的。这一点已被许多经济发达国家的发展历史所证明。例如美国，在近几年的一份社会心理抽样调查中说：由于社会经济的不断快速发展， 人的精神压力越来越大。 有89%的人承认自己经历过沉重的压抑，还有20%的人肯定自己曾经有过濒临精神崩溃的感觉。全美每年有6‰的人患上精神分裂症。 这些客观数字足以说明当一个国家或地区加快它的经济发展时，社会对人的压力也会与之成正比增长，使人患心理疾病的机会明显增多。 我国目前正处于这种经济快速发展，物质生活水平不断提高阶段，再加上我国特有的人口多、独生子女等问题，使得生活在这个社会里的每一个人，包括大学生在内，患心理疾病的机会只会增，不会减。因此，在加强预防心理疾病的同时，开展对大学生心理疾病的调节与治疗的研究，具有深刻的现实意义和较高的实用价值。 2 体育运动调节治疗大学生心理疾病的尝试 笔者在一次偶然的机会中，接触了一名患心理疾病的学生。当时，这位学生衣冠不整，情绪低落，心理焦虑，且身体不适，并伴有睡眠障碍等，表现出较明显的抑郁症症状，已经无法集中精力学习，他面临休学、退学的困境。我带着同情和试试看的心情，利用自己的专业特长——体育，对这位身患心理障碍的学生进行了体育调节治疗。在实施调节治疗的前3周里，这位学生就开始有明显的好转， 主要表现在：他对本人所授的体育专项课兴趣倍增。他还坦露，通过体育活动与锻炼，食欲增强了，睡眠也改善了。经过3个月的调节治疗， 他不仅顺利地通过了教学考核，而且身体状况也明显改观，几项素质测试指标也有了大幅度的提高。之后，我又鼓励这位学生继续进行体育活动，坚持用体育锻炼来调节身心，最终使这位学生摆脱了休学和退学的困扰，对自己的学习与前途信心百倍。经过了几年的实践，使我体会到体育对调节、治疗大学生心理疾病有独特的疗效，是治疗心理疾病的有效手段之一。 体育作为调节治疗心理疾病的手段有以下几大优点：（1 ）患者易接受。绝大多数患者不承认自己有病，更不愿意去心理治疗机构去治疗，但对体育治疗易接受，因为患者接受治疗时没有病人的感觉，能避免周围人的议论，在愉快的活动中得到治疗。（2）见效快。 体育手段调节治疗不仅能调节心理，而且还能改善生理水平。达到用生理来帮助心理疾病的治愈。（3）无副作用、反弹小。 患者通过体育手段调节治疗，复发的可能性小，就如同中医治疗是治本，更没有什么危险。（4 ）便于自我调节、治疗。体育手段方便易行，不受什么医疗条件的限制，更不需花费财力，便于自我调控，也充实了学校心理治疗的手段和内容，弥补了现有学校心理治疗机构人员、设备的不足。 3 体育调节治疗心理疾病的原理、手段及依据 在心理疾病的调节与治疗方面，许多经济发达国家（如美国、英国、法国）开展得比较早，起码比我国早50多年，既使是亚洲的日本，也至少比我国早开展30年之久。这些国家在对心理疾病的诊断和治疗方面，有许多成功的经验，值得我们学习借鉴。美国的一些大学心理咨询治疗研究机构，对大学生心理疾病的治疗，除了运用心理疏导、暗示、行为治疗等方法外，更多地采用小剂量药物治疗，以追求见效快的效果。也有一些治疗人员采用音乐、水浴、野外旅行放松调节治疗手段进行治疗，但同属放松调节治疗的体育治疗手段，几乎没有被采纳运用过。虽然他们也发现和承认体育对患者的情绪调节效果明显，在与这些研究治疗人员进行交流和切磋中得知，他们对本人采用较规范的体育手段来调节治疗心理疾病颇感兴趣，一致认为这手段值得尝试，但都苦于对体育学科不精通，尤其是在练习原理、手段和方法上知之不多，这也是他们没有广泛开展研究的一个重要原因。 那么，体育手段为什么能对心理疾病有较好的调节治疗作用呢？其原理、手段是什么呢？ 3.1 体育调节治疗心理疾病的基本原理 人的大脑与肌肉的信息是双向传导的。神经兴奋可以从大脑传至肌肉，也可从肌肉传至大脑。肌肉活动积极，从肌肉向大脑传递的冲动就多，大脑的兴奋水平就高，情绪就会高涨。反之肌肉愈放松，从肌肉向大脑传递的冲动就愈少，大脑的兴奋性就降低，情绪就不会高涨。体育手段之所以能有效地调节人的情绪，也就是运用、遵循了这一原理。 体育手段能调节情绪，而情绪对人的活动影响也很重大。情绪在人的活动中有激发作用、组织作用、维持作用和导向作用。情绪系统还能影响其它系统，这主要是因为作为情绪神经核团的丘脑和下丘脑不仅能控制情绪，而且还会激发交感和付交感神经系统，而交感和付交感神经又支配影响着内脏器官、免疫系统等，这就出现了心理影响生理的现象。例如：人激动时会引起心跳加快，血压升高。同时情绪系统也受其它系统的影响，会出现生理改变心理的现象，例如一个人的生理状态差，人的情绪、情感和愿望意向就会从消极方面发展；反之，生理状态好，情绪、情感和愿望意向就会向积极方面发展。
